爽脆开胃,齿颊留香
相比鲜甜的水果沙拉
这份沙拉营养又健康
非常受到健身人士的喜爱
搭配妙多0脂肪青梅口味沙拉汁
丝毫不会增加脂肪腹担哟~
用料
主料 | |
青木瓜 | 半只 |
虾仁 | 35g |
辅料 | |
樱桃萝卜 | 8g |
圣女果 | 40g |
青豆 | 15g |
调料 | |
妙多青梅口味沙拉汁 | 50g |
超快手青木瓜鲜虾沙拉,让你酸爽过夏天!的做法
将青豆用沸水焯1-2分钟捞起备用。
把虾仁焯熟捞起备用。
青木瓜去皮擦丝,圣女果一分二,樱桃萝卜切薄片备用。
将青木瓜丝铺在盘子底部,装饰上虾仁、圣女果、樱桃萝卜、青豆,最后淋上妙多青梅口味沙拉汁即可享用。
小贴士
1、青木瓜的营养素是成熟木瓜的两倍。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,能帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力。
2、木瓜能解暑气,具有生津止渴的作用,在夏天燥热的时候可以吃木瓜,既可防暑还能止咳,也可补充人体的水分。
3、木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,因此有健脾消食之功效。