薏米、红豆、茯苓、芡实都有健脾利湿的功效。对于脾胃虚弱，脾虚不能运化水湿，湿邪内困中焦，阻遏气机造成的胃脘部胀满疼痛、恶心、厌食、大便泄泻不止、痰多、咳喘、水肿、周身乏力、面色苍白、疲倦嗜卧、舌淡红边有齿痕、苔白腻等一系列脾失健运功能的症候，很有帮助，但存在个体差异。
用料
| 茯苓 | 适量 |
| 薏米 | 适量 |
| 芡实 | 适量 |
| 红枣 | 适量 |
| 赤小豆 | 适量 |
| 过滤包 | 适量 |
红豆薏米芡实茯苓茶的做法
芡实我是用烤箱烤熟的，中间记得翻动。晾凉用擀面杖敲碎
薏米我也是用烤箱烤熟的，也可以直接买熟的薏米
我用的是赤小豆，同上，烤箱烤熟
茯苓，红枣备用
晾凉备用
装入过滤包，也可以加入少量陈皮
这样封口之后，就方便饮用啦，可以直接泡水喝，也可以打开煮水或者煮粥
小贴士
1赤小豆药性会强烈一些，也可以选用红豆
2可以加入陈皮，陈皮健脾开胃，也是很好的材料
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