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成年人的豆腐可以这样吃

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.69W
成年人的豆腐可以这样吃的做法步骤图

用料  

豆腐 半块
鸡蛋 2个
黄瓜 半根
火腿肠 1根
洋葱 三分之一个
盐 少许
白胡椒粉 两勺
耗油 看心情
生抽 2勺
面粉 豆腐的一半

成年人的豆腐可以这样吃的做法  

  1. 食材合影，我在上面写的用量够两人份的

    成年人的豆腐可以这样吃的做法步骤图 第2张

  2. 豆腐压成泥，准备的蔬菜切小丁

    成年人的豆腐可以这样吃的做法步骤图 第3张

  3. 食材放到一起，再放白胡椒粉、盐、耗油、生抽，搅拌均匀尝一下咸淡。确定好了之后，把鸡蛋黄与鸡蛋清分离下，蛋黄保留。

    成年人的豆腐可以这样吃的做法步骤图 第4张

  4. 加入面粉

    成年人的豆腐可以这样吃的做法步骤图 第5张

  5. 加入蛋清，搅匀

    成年人的豆腐可以这样吃的做法步骤图 第6张

  6. 平底锅烧热刷油，最小的火。其实我个人建议用那种双面的电饼铛。

    成年人的豆腐可以这样吃的做法步骤图 第7张

  7. 煎熟就行了

    成年人的豆腐可以这样吃的做法步骤图 第8张

  8. 口感不错，鲜鲜嫩嫩的

    成年人的豆腐可以这样吃的做法步骤图 第9张

小贴士

面粉多一点好成型，易翻。如果用电饼铛不用考虑这点。

Tags：豆腐 成年人
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