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【突破减脂平台期】快速早餐能量“高级灰”豆浆

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:1.8W

「突破减脂平台期」快速早餐能量“高级灰”豆浆的做法步骤图

解决没时间吃早餐问题
这个量两杯
喝一杯另外一杯带保温杯去上班
饿了继续喝
无糖但是还是非常好喝

用料

黄豆	50克
花生	20克
黑芝麻	15克
纯净水	500ml

【突破减脂平台期】快速早餐能量“高级灰”豆浆的做法

今日忘记拍步骤图
写一下做法：
1 黄豆提前一天晚上泡水
2 花生是红皮生花生
3 黑芝麻炒熟备用
4 全部用量早起开始豆浆机自动工作

两杯300ml量
无糖减脂期的优质快手早餐
基本你起床开始开开开关
洗漱完毕也就差不多好了

倒在碗里这个颜色真的是
洋气!

Tags：豆浆早餐突破减脂

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