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番茄鱼(美容瘦身)

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:6.13K
番茄鱼(美容瘦身)的做法步骤图

最爱吃鱼,喜欢番茄酸酸甜甜的味道,两者结合,美容养颜、久吃不厌,就像初恋的感觉,回味无穷、永远难忘~~~

用料  

皖鱼 500g
适量
西红柿 2个
适量
番茄酱 3勺

番茄鱼(美容瘦身)的做法  

  1. 我买的是皖鱼腩,因为刀功不行,叫卖鱼的切好鱼片的。
    本人觉得煮番茄放姜会走味,所以将鱼片用料酒和盐腌制30分钟,让鱼片去腥入味~~~

    番茄鱼(美容瘦身)的做法步骤图 第2张
  2. 将番茄去皮、切成粒状待用!

    番茄鱼(美容瘦身)的做法步骤图 第3张
  3. 烧热油后调小火,放番茄粒下去翻炒,直至番茄变烂,放番茄酱、少许水煮成番茄汤,再放盐调好汤的味道,然后把鱼放下去,大火把汤烧开,2分钟就可以出锅,撒上葱花就可以上桌了~~

    番茄鱼(美容瘦身)的做法步骤图 第4张

小贴士

放鱼下去的时候,用筷子把鱼夹着放下锅,免得腌鱼的汁把番茄汤带跑味了哦~

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