用料
| 鱼头【鱼骨】 | 1斤 |
| 牛蒡片 | 20克 |
| 胡萝卜 | 2个 |
| 芫茜 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
减肥可以喝的汤的做法
鱼头【鱼骨】洗干净，煎至金黄色，起锅备用。胡萝卜洗干净切片，芫茜洗干净。
把水煮开，放鱼头【鱼骨】，煮15分钟。
煮了15分钟后，再放胡萝卜和牛蒡片，煮40分钟。
所有材料都煮熟透后，放芫茜，汤开了可以关火，放盐调味
最后，牛蒡鱼头胡萝卜汤可以起锅了
小贴士
牛蒡骨头胡萝卜汤
不仅是可以做减肥餐，还是一道非常美味的养生营养汤
牛蒡富含菊糖、纤维素、酵素，清肠道，排血脂，给肠道和血管来个大扫除。还有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素，补充营养，提高机体免疫力。
骨头鱼骨富含高蛋白质，对于减肥者来说，必须补充蛋白质，才能保证健康减脂
我是减肥达人，同时是牛蒡粉丝，有同道志和的朋友可以留言共同交流喔！
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