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家庭超简单自制酸奶（如实优倍版）

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:2.96W
家庭超简单自制酸奶（如实优倍版）的做法图解 做法步骤

夏天消暑，减肥晚餐，非常百搭哦～

用料  

如实酸奶 50g
优倍全脂牛奶 500g
蜂蜜（非必选） 10g

家庭超简单自制酸奶（如实优倍版）的做法  

  1. 如实没有糖，作为酸奶引子最完美。

    家庭超简单自制酸奶（如实优倍版）的做法图解 做法步骤 第2张

  2. 选优倍，奶味浓，而且蛋白质含量也高。

    家庭超简单自制酸奶（如实优倍版）的做法图解 做法步骤 第3张

  3. 放到酸奶机里。对于酸奶机没什么要求，随便哪个牌子都行。我这个是爹地买东西送的哈哈～

    家庭超简单自制酸奶（如实优倍版）的做法图解 做法步骤 第4张

  4. 时间是关键！不同酸奶机和引子，时间都不同。所以第一次做的时候不要怕麻烦，多设几个闹钟，八个小时看一次，十个小时看一次，还不行就十二个小时。十二个小时还不行就说明你失败了。
    虽然基本酸奶机容量都是1L，但建议大家第一次从500ml做起。一个是家庭的保质期短做少点不容易变质更好地保持细菌活性，一个是失败了也不心疼哈哈😄。

  5. 然后放冰箱冷藏。冷藏一晚之后出来是最醇厚的～

  6. 然后就搞定啦！换个更美貌的杯子，要减肥就不要加蜂蜜哦～

    家庭超简单自制酸奶（如实优倍版）的做法图解 做法步骤 第5张

小贴士

1. 时间是关键！不同酸奶机和引子，时间都不同。所以第一次做的时候不要怕麻烦，多设几个闹钟，八个小时看一次，十个小时看一次，还不行就十二个小时。十二个小时还不行就说明你失败了。
2. 虽然基本酸奶机容量都是1L，但建议大家第一次从500ml做起。一个是家庭的保质期短做少点不容易变质更好地保持细菌活性，一个是失败了也不心疼哈哈😄。
3. 选择高品质的酸奶引子和牛奶是好喝外加营养的另一个重要因素。推荐如实和优倍～

Tags：家庭 酸奶 优倍 如实
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