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蚝油白蘑菇配上海青，减肥刷脂必学菜

栏目: 减肥食谱 / 发布于: / 人气:4.86K
蚝油白蘑菇配上海青，减肥刷脂必学菜的做法步骤图

用料  

裕灌白蘑菇 230g
上海青 适量
蚝油 适量
蒜瓣 适量
食用油 适量
鸡精 适量
白糖 适量
白芝麻 适量

蚝油白蘑菇配上海青，减肥刷脂必学菜的做法  

  1. 蘑菇、上海青洗净、蘑菇菇盖上切十字花刀

  2. 平顶锅预热，放入适量的油、把白蘑菇正反两面煎香

  3. 重新起锅烧油，加入蒜片爆香，加入蚝油，鸡精、白糖，放入煎好的白蘑菇，翻炒均匀，大概1分钟，装入盘中

  4. 起锅烧水，把洗好的上海青，加入锅中焯水后捞出

  5. 将焯水的上海青围边即可，撒入白芝麻即可

Tags：蚝油 上海 刷脂 蘑菇 减肥 减肥刷脂必学菜
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