给宝宝做过的192道宝宝辅食,全部收录在微信公众号“宝宝营养辅食”里面,查询做法更方便。
酸甜可口的鱼香肉丝
相信做完一盘,全家人都会非常喜欢吃
保证几分钟内就清盘呀
我把它分类到两岁以上的宝宝辅食里
但其实18个月以上的宝宝如果咀嚼能力好的话就可以吃啦
鱼香肉丝基本上有猪肉,黑木耳和胡萝卜这三样
然后莴笋,冬笋,青椒,茭白这些里面可以任选一个
搭配出来非常好吃哟
用料
里脊肉 | 100克 |
黑木耳 | 30克 |
胡萝卜 | 30克 |
莴笋 | 30克 |
盐 | 少许 |
酱油 | 适量 |
糖 | 适量 |
醋 | 适量 |
淀粉 | 少许 |
酸甜可口的鱼香肉丝,全家人都爱它!的做法
准备里脊肉,黑木耳,胡萝卜,莴笋 。调料盐,酱油,糖,醋,淀粉。里脊肉切成丝。
加入少许淀粉抓匀,放置一小会儿,淀粉不要太厚,否则炒出来不清爽。这个步骤省略也可以。
准备好莴笋。
切成小段后去皮,切丝。
胡萝卜切成丝。做给宝宝吃,最好就切得细一点。
黑木耳也同理切得细一点。备好肉丝,胡萝卜丝,莴笋丝,木耳丝。
再切一点葱,姜,蒜来调味。
鱼香酱汁最好要提前准备好,要不炒菜的时候会手忙脚乱的。两勺酱油,一勺醋,一勺糖,一勺盐,半碗清水,一勺淀粉,按这个比例调制好鱼香酱汁,可以用筷子占一点尝尝味道,再根据个人口味来做调整。酱汁用多用少,还要以肉和菜的量来调整。
锅里倒入底油,下入肉丝,快速炒散至肉色变色后盛出。加了淀粉的肉丝可能会粘锅,得清洗后再用。
再次起锅倒入底油,下入葱姜 炒出香味后,倒入胡萝卜,莴笋和黑木耳。
再倒入之前盛出备用的肉丝。
倒入酱汁,酱汁用得多少,与肉和菜的量有关系,可以多备些酱汁,然后少倒入一点,随时尝尝口味,淡了的话再进行添加。
汤汁收干后即可出锅啦。
小贴士
做给宝宝吃,需要炖得烂一点,灼情加入半碗水,炖至木耳和胡萝卜变软(这两个不容易熟)汤汁收干后出锅,这道菜是一定要加点淀粉的,在调制酱汁这一步加淀粉,粘稠一点才好吃。