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(无沙拉酱)宿舍低脂营养晚餐

栏目: 宿舍食谱 / 发布于: / 人气:2.72W
(无沙拉酱)宿舍低脂营养晚餐的做法步骤图

一切为了减肥。低卡路里高营养。利用在宿舍能用的工具。

用料  

黄瓜 1根
鸡蛋 1个
鸡胸肉 适量
玉米 1根
紫薯 1小个
盐、胡椒粉 适量

(无沙拉酱)宿舍低脂营养晚餐的做法  

  1. 用蒸蛋器开始蒸鸡蛋，同时电煮锅煮水，水开后倒入适量盐焯熟鸡胸肉，捞出放凉后切小块。鸡蛋熟后切小片。

  2. 黄瓜洗净后切长薄片铺在底部，玉米和紫薯在饭堂买熟的，玉米剥粒紫薯剥皮。

  3. 把玉米粒，紫薯，鸡蛋，鸡肉放在黄瓜片上，鸡肉撒上胡椒粉。完成。

Tags：沙拉酱 低脂 宿舍 营养 晚餐
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