夏季快手早晚餐，特点是食材丰富健康美味，小孩子的开胃菜，也可以帮助老人降低胆固醇。
用料
| 鸡胸肉 | 一片 |
| 黄瓜 | 两个 |
| 西红柿 | 两个 |
| 生菜 | 少许 |
| 柠檬 | 1/4个 |
| 鸡蛋 | 两个 |
| 干果 | 少许 |
| 糖 | 三勺 |
| 盐 | 一勺 |
| 橄榄油 | 少许 |
| 凉拌白醋 | 三勺 |
| 料酒 | 少许 |
| 姜片 | 两片 |
蔬菜沙拉，营养美味快手早晚餐的做法
鸡肉切丝，放入少许盐、姜片、料酒。放冰箱腌半小时。（可以中午腌上晚上用）
蔬菜洗干净控水
鸡肉抄水，鸡肉很容易熟，水开之后放鸡肉，等水再开就可以捞出了。
白水煮蛋剥皮，对切开
黄瓜切片
生菜切丝
西红柿切片，没有买到圣女果，如果有圣女果最好，对切就行
找一个大盆，放入黄瓜片、西红柿、生菜、鸡肉丝
加入三勺糖，少许橄榄油，拌匀腌制五分钟
挤柠檬汁，然后把柠檬切小块放进蔬菜里做点缀
加入少许盐和少许醋，我买的这种亨氏凉拌醋，味道不错，推荐
拌匀后放入一把干果，摆上鸡蛋，鸡蛋上挤上沙拉酱和西红柿酱
撒少许黑胡椒
小贴士
有圣女果也可以，对切放入就好了，一定要少许盐，不然就不好吃了。最后记得当天吃完哦💁🏻💁🏻💁🏻
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