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控糖早餐：玉米面、芹菜叶杂粮饼

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:3.18W
控糖早餐：玉米面、芹菜叶杂粮饼的做法步骤图

用料  

鸡蛋 1个
玉米面 30克
白面 5克
芹菜叶 适量
五香粉 适量
孜然粉 适量
盐 少许
虾皮 一小撮

控糖早餐：玉米面、芹菜叶杂粮饼的做法  

  1. 玉米面、白面称重混合，加入胡椒粉、孜然粉、盐、虾皮，打入一个鸡蛋，搅拌均匀，加入芹菜叶和水混合成面糊，平底锅擦少量油，锅微热后倒入面糊均匀摊开，面糊凝固后翻面，一分钟后关火盛出进即可

    控糖早餐：玉米面、芹菜叶杂粮饼的做法步骤图 第2张

小贴士

多吃粗粮有助于控制血糖，这是我自己一个人的早餐量，配上一碗豆浆或鸡蛋水，我的血糖餐后是达标的

Tags：杂粮 芹菜 早餐 控糖 玉米面
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