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孕期食谱（月子）早餐

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.04W
孕期食谱（月子）早餐的做法步骤图

简单操作快，营养又丰富，个人参考，孕期早上不重样，节省时间！

用料  

鸡蛋 个

孕期食谱（月子）早餐的做法  

  1. 贝贝南瓜➕鸡蛋羹➕有机粉法棍➕蒸枣➕口蘑红椒➕血橙

    孕期食谱（月子）早餐的做法步骤图 第2张

  2. 玉米➕牛奶燕窝➕鸡蛋饼➕蒸枣➕有机粉榴莲🍞

    孕期食谱（月子）早餐的做法步骤图 第3张

  3. 鸡蛋蔬菜饼➕蒸红薯➕蒸枣➕全麦吐司烤香蕉➕有机粉红豆吐司

    孕期食谱（月子）早餐的做法步骤图 第4张

  4. 玉米➕牛奶➕水煮蛋➕炒生菜➕法棍➕火腿➕蒸枣

    孕期食谱（月子）早餐的做法步骤图 第5张

  5. 三明治➕煎蛋➕西兰花➕彩椒火腿➕无糖豆浆

    孕期食谱（月子）早餐的做法步骤图 第6张

  6. 红薯➕碱水面包➕黄瓜火腿➕蒸鸡蛋➕牛奶燕窝➕草莓

    孕期食谱（月子）早餐的做法步骤图 第7张

  7. 碱水面包➕红薯➕蒸枣➕鸡蛋羹➕黄瓜火腿

    孕期食谱（月子）早餐的做法步骤图 第8张

小贴士

以上有的餐量是跟家人一起吃的，千万不要吃撑，可以吃七分饱，哪怕没吃饱也舒服，现在本人五个月，还是三餐，加餐就会吃个苹果或者黄瓜之类的，早餐一定要吃的丰富些，早餐营养吸收最好，自己什么口味就吃什么口味，不要硬强迫自己吃不喜欢吃的东西，会更排斥的，牛奶和豆浆最好不要放糖，我吃的面包是天然酵液和法国有机粉做的，所以吃着预防便秘没负担，也没有胖，希望我们健康饮食，长胎不长肉！

Tags：早餐 孕期食谱月子早餐 食谱 孕期 月子
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