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超简单健康早餐搭配公式

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.93W

超简单健康早餐搭配公式的做法步骤图

完美健康早餐公式=碳水*1+蛋白质*1+脂肪*1+维生素*1+健康饮料（每项内自由组合）

主要为自己早餐图存放使用。

用料

碳水
面包	1-2片
燕麦	50g
藜麦	50g
蛋白质
鸡蛋	1个
脂肪
香肠	1-2根
培根	1片
金枪鱼罐头	2勺
鲜虾	6只
火腿片	2片
维生素
生菜	若干
芝麻菜	若干
菠菜苗	若干
豆苗	若干克
牛油果	半个
小番茄	6个
酱汁
油醋汁
饮料
牛奶
酸奶
咖啡
气泡水

超简单健康早餐搭配公式的做法

稍后补步骤图

Tags：早餐公式健康搭配

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