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豆渣这样吃,健康营养还不浪费!

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.95W
豆渣这样吃,健康营养还不浪费!的做法步骤图

早餐喝豆浆,是很多家庭的习惯,现在有豆浆机,料理机自制豆浆又方便。我们还是坚持自己打豆浆,过滤后再熬制。豆渣扔掉又可惜,所以干脆做成肉饼,刚好可以配早餐,一举两得。

用料  

豆渣 200克
面粉 适量
茄子 小半只
肉末 100克
适量
胡椒粉 适量
葱花 适量

豆渣这样吃,健康营养还不浪费!的做法  

  1. 豆渣+茄子丁+葱花+面粉+肉末+胡椒粉+食盐🧂一起搅拌均匀。肉末是用的万能肉末,我上一篇帖子有分享,所以肉末里面就有蒜和姜。          万能肉馅链接:

    豆渣这样吃,健康营养还不浪费!的做法步骤图 第2张
  2. 锅里少于一点油,把豆渣饼小火慢慢煎即可

    豆渣这样吃,健康营养还不浪费!的做法步骤图 第3张
  3. 煎到两面金黄既可

    豆渣这样吃,健康营养还不浪费!的做法步骤图 第4张

小贴士

其实这个也没有什么难度,我用料理机打豆浆,过滤的豆渣放冰箱冷藏,吃的时候拿出来根据个人喜好搭配。做成肉饼是孩子目前最喜欢吃的。真的是外酥里嫩,非常好吃。关键是也很简单哦!

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