烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 场合美食 > 早餐食谱

增肌减脂早餐—芋泥牛奶

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.75W
增肌减脂早餐—芋泥牛奶的做法步骤图

大家都在吃芋泥的东西，我这种肥胖人群惹不起里面的糖。只好做一版减肥人群能吃的吧

用料  

芋头 若干
紫薯 1-2个
牛奶 低脂全脂都可以

增肌减脂早餐—芋泥牛奶的做法  

  1. 紫薯、芋头去皮上火蒸

  2. 蒸好分别用勺子压成泥，边压边加牛奶调整润度

  3. 再根据所需把紫薯加到芋头泥里，调成喜欢的颜色。我调了四种颜色

    增肌减脂早餐—芋泥牛奶的做法步骤图 第2张

  4. 最后把芋泥和牛奶加一起就行了。一杯早餐满满

    增肌减脂早餐—芋泥牛奶的做法步骤图 第3张

小贴士

芋泥可以用破壁机打，我更喜欢有颗粒感。就用勺子压

Tags：牛奶 减脂 芋泥 增肌 早餐
猜你喜欢
增肌减脂餐如何做才美味，怎么做增肌减脂餐简单又好吃 减脂增肌早餐-130808食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130808方法 减脂增肌早餐-130813食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130813方法 减脂增肌早餐-130815食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130815方法 减脂增肌餐如何做才美味，怎么做减脂增肌餐简单又好吃 减脂增肌早餐-130812食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130812方法 减脂增肌早餐-130910-番茄鳕鱼泥，黑面包，牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130910-番茄鳕鱼泥，黑面包，牛奶方法 减脂增肌早餐-130814食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130814方法 减脂增肌早餐-130810食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130810方法 减脂增肌早餐-130811食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130811方法
相关文章
减脂增肌早餐-130801食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130801方法 减脂增肌早餐-130806食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130806方法 减脂增肌早餐-130712食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130712方法 减脂增肌早餐-130807食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130807方法 减脂增肌早餐-130803食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130803方法 减脂增肌早餐-130802食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130802方法 减脂增肌早餐-130715食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130715方法 减脂增肌早餐-130713食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130713方法 减脂增肌早餐-130805食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130805方法 减脂增肌早餐-130714食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130714方法
热门文章
减脂增肌早餐-130708食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130708方法 减脂增肌早餐-130621食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130621方法 增肌减脂餐—牛奶南瓜布丁食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂餐—牛奶南瓜布丁方法 减脂增肌早餐-130711食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130711方法 减脂增肌早餐-130709食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130709方法 减脂增肌早餐-130628食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130628方法 减脂增肌早餐-130623食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130623方法 减脂增肌早餐-130627食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130627方法 减脂增肌早餐-130707食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130707方法 减脂增肌早餐-130710食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130710方法 减脂增肌早餐-130624食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130624方法 减脂增肌早餐-130626食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130626方法 减脂增肌早餐-130625食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130625方法 减脂增肌早餐必吃「卤牛肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐必吃「卤牛肉」方法 减脂增肌早餐-130622食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130622方法
热门搜索
虾子海参 蔬菜全麦卷 雪菜鱿鱼卷 红烧小鲫鱼 蒸芋儿 伪蓝罐曲奇 荤素齐全 快手刀削面 黄桃派快手挞皮版 金灿灿的全麦南瓜面包 炒辣疙瘩咸菜 香脆菜脯煎蛋 炒个南瓜子磨牙 迷你香肠可颂 时蔬海鲜烩 人到中年 导弹 荷叶荔枝鸭汤 感恩节烤火鸡 红枣梨子棒冰 猴头菇排骨养胃汤 苹果橘子奶昔 猪肘炒青椒 三色炒猪腰片 全麦流心三明治 鸡腿棒棒糖 京味肉末炸酱 厚蛋烧1人份 糯米船网红零嘴 但是也好吃 芦笋啤酒鸭 蜜红豆奶酪三明治 蔬菜色拉好吃版 酸香麻辣东安鸡 薏仁绿豆红枣汤 粉蒸肉旺旺仙贝味 小荤菜的可爱拼牌 水果软糖南西烘焙 西瓜解暑水 猪古力奶盖 少碳 一分钟切火龙果 猪肉葱花蒸饺 秘制咖喱鸡肉饭 夏天 肉炒冬笋 下午茶木瓜牛奶 快手的干巴菌炒饭
推荐内容
减脂增肌早餐的做法步骤详细图,操作简单味道好 增肌减脂早餐—燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂早餐—燕麦饼干方法 减脂增肌快手早餐Fritata食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌快手早餐Fritata方法 增肌减脂期汉堡牛肉饼 快手减脂备餐 纯牛肉饼 PK汉堡王 增肌套餐食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂期汉堡牛肉饼 快手减脂备餐 纯牛肉饼 PK汉堡王 增肌套餐方法 减脂增肌早餐怎么吃 30天减脂增肌早餐合集食谱大全及做法，烹饪好吃的30天减脂增肌早餐合集方法 减脂增肌饱腹的快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌饱腹的快手早餐方法 减脂增肌早餐-131030-恰帕塔三明治，猕猴桃，牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-131030-恰帕塔三明治，猕猴桃，牛奶方法 减脂增肌早餐-131029-芝士餐包，水煮蛋，牛奶，猕猴桃，冬枣食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-131029-芝士餐包，水煮蛋，牛奶，猕猴桃，冬枣方法 「食事」减脂增肌早餐全记录食谱大全及做法，烹饪好吃的「食事」减脂增肌早餐全记录方法 洋葱牛肉配芋头（增肌减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的洋葱牛肉配芋头（增肌减脂）方法 减脂增肌丰富早午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌丰富早午餐方法 减脂增肌早餐-130907-金枪鱼沙拉，牛奶煮燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130907-金枪鱼沙拉，牛奶煮燕麦方法 增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐方法 增肌减脂早餐—嫩滑燕麦蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂早餐—嫩滑燕麦蛋方法 增肌减脂健康早餐·记录食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂健康早餐·记录方法
最近更新
  • 海带海带我最爱
  • 排毒养颜养肝，嫩白肌，提气质，养出好肤色
  • 亲子丼-鸡肉鸡蛋盖饭
  • 带子牛油果沙律
  • 简单、易学又美味的混合坚果阿胶糕
  • 南瓜花纹馒头 低糖宝宝版
  • 土澳酿莲藕辣椒
  • 黑胡椒味香煎龙利鱼排
  • 宝宝蛋黄米粉饼干
  • 鲍鱼橄榄油甘陈皮汤
  • 生酮椰子柠檬瓜子仁曲奇
  • 血海哥斯拉鸡尾酒
  • 自制鸡肉肠—媲美超市火腿肠（不用肠衣）😄-美味健康，省时省力，动手不到10分钟！
  • 番茄靠虾 茄汁大虾
  • 椰油柠檬司康
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.