网站首页新菜式学做小吃场合美食学习烘焙学甜品主食做法烹饪技巧菜品口味烹饪厨具自制食谱

当前位置：烹饪屋 > 场合美食 > 早餐食谱

减脂增肌早餐-130815

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.21W

减脂增肌早餐-130815的做法步骤图

茄汁冻豆腐虾仁，杂粮馒头，五清汁

用料

青苹果	一个
冻豆腐	一盒
虾仁	150g
杂粮馒头	2个
黄瓜	一根
苦瓜	半根
青椒	一个
西芹	一根
甜辣酱	两大勺

减脂增肌早餐-130815的做法

苦瓜、黄瓜、西芹、青椒、青苹果切小块用榨汁机榨成汁
冻豆腐自然解冻，切小块，虾仁去虾线料酒腌制10分钟，平底不粘锅放少许油，放入冻豆腐块略煎，倒入虾仁、两大勺甜辣酱和小半碗清水，大火烧至水基本没有，放一点点盐，起锅。
冷冻杂粮馒头两个，放在可微波炉加热的容器里，撒入一点点水，中火1.5分钟。

Tags：早餐增肌减脂

猜你喜欢

减脂增肌早餐-130807食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130807方法减脂增肌餐如何做才美味，怎么做减脂增肌餐简单又好吃增肌减脂餐如何做才美味，怎么做增肌减脂餐简单又好吃减脂增肌早餐-130810食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130810方法减脂增肌早餐-130811食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130811方法减脂增肌早餐-130813食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130813方法减脂增肌早餐-130812食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130812方法减脂增肌早餐-130808食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130808方法减脂增肌早餐-130814食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130814方法减脂增肌早餐-130806食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130806方法

相关文章

减脂增肌早餐-130803食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130803方法减脂增肌早餐-130805食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130805方法减脂增肌早餐-130802食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130802方法减脂增肌早餐-130710食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130710方法减脂增肌早餐-130711食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130711方法减脂增肌早餐-130714食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130714方法减脂增肌早餐-130712食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130712方法减脂增肌早餐-130713食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130713方法减脂增肌早餐-130715食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130715方法减脂增肌早餐-130801食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130801方法

热门文章

减脂增肌早餐-130625食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130625方法减脂增肌早餐-130624食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130624方法减脂增肌快手早餐Fritata食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌快手早餐Fritata方法减脂增肌早餐-130708食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130708方法减脂增肌早餐-130626食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130626方法减脂增肌早餐-130709食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130709方法减脂增肌早餐-130707食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130707方法减脂增肌早餐-130622食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130622方法减脂增肌早餐-130627食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130627方法减脂增肌早餐-130621食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130621方法减脂增肌早餐-130623食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130623方法减脂增肌丰富早午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌丰富早午餐方法增肌减脂早餐—燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂早餐—燕麦饼干方法减脂增肌早餐-130628食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐-130628方法增肌减脂早餐—芋泥牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂早餐—芋泥牛奶方法

热门搜索

墨鱼干煲乌鸡汤超浓郁枣糕～～八宝饭蛋糕枸杞酒酿蛋炸芋包鲜虾鱼板面土司盏轻芝士蛋糕8寸量腊八蒜的速成做法海鲜大杂烩丝瓜韭菜肉蒸包啤酒烧虾球炝炒肉皮拌核桃花蜂蜜柚子茶家常版绿豆芽的两种做法营养多多西红柿鸡蛋碎碎面牛奶银耳桃胶糖水焦糖玛奇多鸭血大杂锅油醋汁金枪鱼沙拉平底锅椰香红豆饼剩饭蛋挞下饭拌茄子胡椒鸡火锅炖醪糟土鸡汤泰式咖喱鸡圆白菜木耳素馅饼不用炸做酥脆虾球坝坝席农家炒黄豆缸豆牛肉末萝卜干培根蛋炒饭日上四季豆蒸面鲜煎鸡翅花样吃鸡德文郡夏日芒QQ 五份豆豉洋葱炒鸡肉老麻抖减脂必备鸡肉沙拉纯素美食｜酸菜炒茭白所次老味儿京酱肉丝插件场景生日蛋糕酸奶西瓜露

推荐内容

减脂增肌减脂晚餐打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌减脂晚餐打卡方法减肥晚餐--减脂增肌食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥晚餐--减脂增肌方法减脂增肌如何做才美味，怎么做减脂增肌简单又好吃减脂增肌饱腹的快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌饱腹的快手早餐方法减脂增肌早餐必吃「卤牛肉」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂增肌早餐必吃「卤牛肉」方法增肌减脂健康早餐·记录食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂健康早餐·记录方法增肌减脂早餐—嫩滑燕麦蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂早餐—嫩滑燕麦蛋方法健身餐减脂增肌餐食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐减脂增肌餐方法蛋包四丁（快手减脂增肌早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋包四丁（快手减脂增肌早餐）方法「食事」减脂增肌早餐全记录食谱大全及做法，烹饪好吃的「食事」减脂增肌早餐全记录方法减肥餐（减脂增肌）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐（减脂增肌）方法 30天减脂增肌早餐合集食谱大全及做法，烹饪好吃的30天减脂增肌早餐合集方法减脂增肌早餐怎么吃增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂餐—微波炉烤蛋早餐方法减脂增肌早餐的做法步骤详细图,操作简单味道好健身餐｜减脂增肌早、午餐（持续更新）食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐｜减脂增肌早、午餐（持续更新）方法

最近更新

爱•🌺养花

精致小冰皮

绿豆燕麦薏米豆浆

茭白炒牛肉（里脊）

好吃健康的面条制作（面条机版）

超快手猫舌头饼干【北海道白色恋人饼干】

蒜苔炒鲜虾，做法超简单，一学就会！

美人椒炒蛤蜊超快手家常菜！

薄荷蓝棉花糖

两分钟学一道美食，烤年糕披萨，焦脆外壳，软糯内心、丰富馅料，好吃到爆。

（失败）美的面包机之全麦核桃面包

网红午饭🍱

土泥鳅蒸鸡蛋

山西哨子面

一键生成菜单（备忘）