有看过宝宝给我留言说减肥节食太猛👉🏻月经离家出走了 大家不管是平时月经不大好的或者经常熬夜的还有在减肥的都要多注重补气补血 内调把身体调好才会有好气色 才有力气减肥呀 强烈推荐大家做这道补血提气去黄的五红丸！
(九蒸九晒芝麻丸:补肾，防脱，生发，通便）🔥 乡下柴火蒸晒
(三蒸三晒祛湿丸:祛湿，健脾，减肥)
(五红丸:最适合女人吃的丸子，补气血肾气，治疗姨妈一切问题)
(助眠丸:解决失眠，睡眠浅，入睡困难)
(玉灵膏:补气血第一名，蒸足48小时补气王👑 )
(健脾益气膏:改善宝宝脾胃虚弱，口臭，积食，入夜盗汗等)
(八珍益母膏:月经量少，月经不调，痛经，血块淤血，补气血)
用料
| 红枣 | 250克 |
| 枸杞 | 200克 |
| 红皮花生 | 250克 |
| 红米 | 100克 |
| 红豆 | 125克 |
| 蜂蜜 | 125克 |
女人都需要的一款补气血丸子【五红丸】的做法
一，准备食材
红枣，红豆，红米，红皮花生，枸杞。
有两个需要注意:1.红枣不要买去核的哈，买整个的，补气血效果会好一些。
2.花生买红皮的，补血会更好，粉色皮没有那么好效果。
二，分解红枣的核和肉。
如果家里有去核器也可以用，我是用简单一个个弄的。因为后面还有一个烘焙步骤，这样更容易受热，这个步骤要小心一点哈！！
三，烘烤，预热烤箱。
烤箱需要先预热五分钟哈。然后度数开到100度，烤一个小时。烘烤期间需要多翻动，确保烘烤均匀哦
花生可以开到140度，半个小时就可以了。怎么分辨花生烤得好不好？用手轻轻搓一下，皮很容易被搓开就可以了哈。❤️
四，🤪枸杞如果和其他食材烤，就不太好控制时间，所以我都是单独烤它。温度建议是100度以下，烤两个小时就可以了。枸杞烤得好看起来是肥胖肥胖的，颜色也会变得深一些。烤好后轻轻一捏及碎了，就代表挺好。🌞
五，打粉
我用的是中药打粉机，大家如果有破壁机也可以的，只要能打出粉就可以了。大家如果图方便的话可以一起打，我都是分开打的，因为如果红枣和花生，红米这些一起打，很容易打成团。或者红枣和枸杞一起打比较好。其他的就可以一起打。
六练蜜
五红丸练蜜没有芝麻丸这么复杂。五红丸炼蜜只要起泡泡就可以关火了。蜂蜜是个好家伙，可以通便润肠，练蜜可以保护心血管，还可以消炎杀菌。
Ps.蜂蜜加热是不会流失营养的。不用担心。
七，搓成团
把炼好的蜂蜜倒入打好的粉状中，然后搓成团，准备分丸子十克一颗。用锡纸包好。
用一个干净的瓶子装好，每天服用两颗，一起打卡变女神吧~~我是南方人每天都是早上吃2颗（五红丸）和两颗（芝麻丸）
如果有朋友需要帮忙或者不懂留言
如果是想针对月经困扰的，我还特别建议搭配【八珍益母膏】一起吃。【八珍益母膏】
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小贴士
1.红枣不要买去核的。
2花生要红皮的
3还有的细节在文中❤️
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