烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 场合美食 > 早餐食谱

「孕期好营养」Omlet 早餐蛋卷Yummy👍

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.18W
「孕期好营养」Omlet 早餐蛋卷Yummy👍的做法步骤图

阶段晋级，这个月荣升成了☝️孕妇！作为儿科医生的公公👨‍⚕️建议孕期饮食要均衡，什么都吃。那么这道早餐将非常适合咯，里面有富含脂肪和蛋白质的芝士和培根🥓，孕妇🤰必吃的鸡蛋🥚，富含维生素的胡萝卜🥕、青椒和番茄🍅，那是非常的五颜六色！OK，开做！

用料  

鸡蛋 2枚
青椒 一点
番茄 一点
马苏里拉芝士 5g
胡萝卜 一点
蕃茄酱 根据个人口味
TABASCO 一点
培根🥓 1/5片

「孕期好营养」Omlet 早餐蛋卷Yummy👍的做法  

  1. 如图备菜，当然除了鸡蛋🥚，都用不完，这个时候老公就发挥作用了！哈哈😄

    「孕期好营养」Omlet 早餐蛋卷Yummy👍的做法步骤图 第2张

  2. 将食物都切成如图大小的小丁

    「孕期好营养」Omlet 早餐蛋卷Yummy👍的做法步骤图 第3张

  3. 让蛋液和配料充分搅拌

    「孕期好营养」Omlet 早餐蛋卷Yummy👍的做法步骤图 第4张

  4. 热锅，倒一点点油！这是我炒鸡喜欢的锅，很便宜，在阿拉斯加买的！21美金💲，很重的铸铁锅，给大家安利🤓

    「孕期好营养」Omlet 早餐蛋卷Yummy👍的做法步骤图 第5张

  5. 锅微微热后，将蛋液倒入

    「孕期好营养」Omlet 早餐蛋卷Yummy👍的做法步骤图 第6张

  6. 中小火炒蛋，毕竟这个时候还是吃全熟的好 PS：个人喜欢吃里面有点生的

    「孕期好营养」Omlet 早餐蛋卷Yummy👍的做法步骤图 第7张

  7. 将炒好的蛋赶至锅边沿，准备塑形成卷

    「孕期好营养」Omlet 早餐蛋卷Yummy👍的做法步骤图 第8张

  8. 如图，等待⌛️火一定不能大

    「孕期好营养」Omlet 早餐蛋卷Yummy👍的做法步骤图 第9张

  9. 利用铲子，翻转蛋卷，让四面都烫到

    「孕期好营养」Omlet 早餐蛋卷Yummy👍的做法步骤图 第10张

  10. 出锅，挤上番茄酱，淋一点TABASCO的辣椒🌶️水！不要太美味

    「孕期好营养」Omlet 早餐蛋卷Yummy👍的做法步骤图 第11张

小贴士

注意全过程用中小火，不然蛋容易熟的太快

Tags：蛋卷 孕期 Omlet yummy 早餐
猜你喜欢
早餐饼（全麦鸡蛋肉饼）孕期营养餐食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐饼（全麦鸡蛋肉饼）孕期营养餐方法 孕期营养早餐的做法步骤详细图,操作简单味道好 蛋白营养粉燕麦粥-孕期早餐加餐食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白营养粉燕麦粥-孕期早餐加餐食谱方法 金枪鱼鸡蛋时蔬全麦吐司～快手早餐～营养早餐～孕期饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼鸡蛋时蔬全麦吐司～快手早餐～营养早餐～孕期饮食方法 孕期营养餐如何做才美味，怎么做孕期营养餐简单又好吃 孕期早餐如何做才美味，怎么做孕期早餐简单又好吃 孕期食谱（孕中期）营养搭配食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期食谱（孕中期）营养搭配方法 孕期营养餐-虫草花炒鹅蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期营养餐-虫草花炒鹅蛋方法 孕期营养餐！不会胖又有营养~食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期营养餐！不会胖又有营养~方法 营养早餐鸡蛋饼 Yummy食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐鸡蛋饼 Yummy方法
相关文章
备孕-快手营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕-快手营养早餐方法 营养早餐#紫薯蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐#紫薯蛋卷方法 正宗美味的孕期第一顿营养简餐怎么做 孕妈营养早餐的做法步骤详细图,操作简单味道好 孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：藜麦粥+配菜（鸽子蛋等）食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：藜麦粥+配菜（鸽子蛋等）方法 孕30周的营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的孕30周的营养早餐方法 不长胖孕期营养午餐便当食谱大全及做法，烹饪好吃的不长胖孕期营养午餐便当方法 草莓蛋白营养坚果燕麦饮-孕期早餐下午茶食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓蛋白营养坚果燕麦饮-孕期早餐下午茶食谱方法 正宗美味的孕期营养餐香蕉燕麦牛奶蛋糕怎么做 孕期营养餐-豆豉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期营养餐-豆豉油麦菜方法
热门文章
大龄孕妇孕中期的餐（早）食谱大全及做法，烹饪好吃的大龄孕妇孕中期的餐（早）方法 孕妇营养早餐5的做法步骤详细图,操作简单味道好 营养创意早餐搭配「11期」食谱大全及做法，烹饪好吃的营养创意早餐搭配「11期」方法 孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：秋葵杂蔬烘蛋+燕麦酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：秋葵杂蔬烘蛋+燕麦酸奶方法 蔬菜蛋卷「营养健身早餐」食谱大全及做法，烹饪好吃的蔬菜蛋卷「营养健身早餐」方法 孕期餐如何做才美味，怎么做孕期餐简单又好吃 孕期营养汤-清炖花胶食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期营养汤-清炖花胶方法 孕妇早餐营养荞麦面2食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇早餐营养荞麦面2方法 营养小面（孕期超爱）食谱大全及做法，烹饪好吃的营养小面（孕期超爱）方法 营养❤️早餐鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的营养❤️早餐鸡蛋卷方法 孕妇简易营养早餐的做法步骤详细图,操作简单味道好 营养健康减肥期早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康减肥期早餐方法 快手营养早餐 手卷蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养早餐 手卷蛋方法 早餐营养蛋卷的做法步骤详细图,操作简单味道好 营养早餐～鸡蛋卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐～鸡蛋卷饼方法
热门搜索
绿竹 辣鸡爪 鸡蛋小饼干全蛋版 白木耳红枣汤 万能蘸酱料 粉条大白菜 醋卤捞面 小鲜辣的美味鲜菇 抱蛋煎饺综合版 煮饺子不破窍门 笔记吉利丁液块 港式吐司小美版 玫瑰麻糍脆皮餐包 蒸糯米饭无油版 红酒沙虾 特色油淋茄子 糯香芋泥八宝饭 芝心苹果挞 酱香花螺 揉面发酵 零失败提拉米苏 用株 营养早餐搭配④ 柠檬柑曼怡奶冻 大爱笋干菜合集 响油木耳黄瓜 蒸鸭血 电饭锅辣炒年糕 三分钟快捷面包 小白版肠粉 减脂代餐菜 川涛 茄汁海鲜宽面 竟好吃到咬舌头 鼓油鸡 茄子粉丝清淡 妥大人的幸福蛋挞 泡椒香辣鱼块 lus 枣泥豆沙包 拍卖 满口飘香的卤鸭腿 超快手香酥牛肉饼 紫薯烧麦 史上最简单水煮鱼 掉满地渣的酥饼 徽章 牛油果坚果奶昔
推荐内容
孕期孕妇养胎食谱（早餐搭配）：牛油果鸡蛋三明治+三黑牛奶羹食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期孕妇养胎食谱（早餐搭配）：牛油果鸡蛋三明治+三黑牛奶羹方法 孕期营养主食的做法步骤详细图,操作简单味道好 孕期营养便当的做法步骤详细图,操作简单味道好 菠菜芝麻肉松蛋卷 宝宝营养早餐 早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐方法 孕妇营养早餐的做法 营养早餐鸡蛋卷的做法步骤详细图,操作简单味道好 营养创意早餐搭配「14期」食谱大全及做法，烹饪好吃的营养创意早餐搭配「14期」方法 鸡蛋卷 营养早餐的做法步骤详细图,操作简单味道好 孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：芝麻酱核桃香蕉奶食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇孕期养胎食谱（早餐搭配）：芝麻酱核桃香蕉奶方法 营养创意早餐搭配「12期」食谱大全及做法，烹饪好吃的营养创意早餐搭配「12期」方法 营养创意早餐搭配「13期」食谱大全及做法，烹饪好吃的营养创意早餐搭配「13期」方法 「孕期好营养」知识焗红薯🍠食谱大全及做法，烹饪好吃的「孕期好营养」知识焗红薯🍠方法 早餐低脂营养厚蛋烧鸡蛋卷食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐低脂营养厚蛋烧鸡蛋卷方法 孕期可吃的营养方便面食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期可吃的营养方便面方法 孕期营养食谱的做法步骤详细图,操作简单味道好 鸡蛋卷饼（全家的营养早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋卷饼（全家的营养早餐）方法
最近更新
  • 营养餐肉沫烧青豆
  • 奶香可可核桃馒头
  • 腐乳魔芋丝杏鲍菇。
  • 茄子鸡蛋软饼
  • 盐菜辣炒回锅肉
  • 自己做炸鸡
  • 蜜烤奶香面包片
  • 无油全麦红糖小饼
  • 私家羊排
  • 蜂蜜椰子球
  • 鲍鱼焖饭（炖饭）
  • 火锅吃剩食材变身白雪公主汤饭
  • 三岁小宝贝的早餐
  • 素食，秋葵鸡枞菇
  • 虎皮蛋糕卷（无奶油夹心版）
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.