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减脂食谱｜西红柿鸡蛋燕麦粥

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.15W
减脂食谱｜西红柿鸡蛋燕麦粥的做法步骤图

用料  

即食燕麦 35克
西红柿 1个120克
鸡蛋 2个90克
菠菜 30克

减脂食谱｜西红柿鸡蛋燕麦粥的做法  

  1. Breakfast（早饭）🥣
    西红柿鸡蛋燕麦粥
    「准备：西红柿1个，燕麦35克，青菜30克，鸡蛋2个
    盐、白胡椒、生抽适量」
    「做法：番茄切小块，2个鸡蛋打散，青菜切成小段备用；鸡蛋煎好切成小块，盛出备用；倒入西红柿加一点盐翻炒出汁；加入燕麦和清水煮开，加盐、白胡椒、生抽调味，再加入鸡蛋和青菜煮开锅即可」

    减脂食谱｜西红柿鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第2张

  2. 【温馨提示：
    1.燕麦可以用即食燕麦或者快煮燕麦
    2.青菜可以换成自己想吃的】

    减脂食谱｜西红柿鸡蛋燕麦粥的做法步骤图 第3张
Tags：西红柿 减脂 食谱 燕麦粥 鸡蛋
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