零油营养又美味-蕉香燕麦蛋奶饼

每次健身完总会想吃香香甜甜的食物，可是想想流下来的汗水还有受的累，又觉得很罪恶，于是自己研究了一个健康无油，同时很营养美味的小餐点，和大家分享。可以当快手早餐，小朋友们会很喜欢吃的，妈妈再也不用担心我没有食欲了，哈哈哈

用料  

零油营养又美味-蕉香燕麦蛋奶饼的做法  

1. 准备食材，香蕉被老公偷吃了一口（这是两人份，最后做出来了3张饼）

2. 香蕉用勺子🥄按成泥状，最好不要有块状的，鸡蛋打散，和麦片一起顺时针混匀

3. 然后少量分次加入面粉，顺时针轻轻混匀，不要让面粉形成小团块

4. 再加入牛奶，牛奶用量根据最终面糊的黏稠度适当调整

5. 最终面糊的状态，是均匀的，像酸奶一样的黏稠度，轻轻震一震，尽量减少气泡

6. 平底不粘锅预热后，调档中小火（用小刷子在锅底抹一层油，如果不粘锅状态不错，可以不抹油），倒入部分面糊，轻轻旋动不粘锅，使面糊均匀的铺满锅底

7. 待面饼边缘凝固定型、中央面饼轻轻鼓起时，可以用硅胶铲从边缘轻探进锅底，将面饼翻面

8. 煎至面饼两面金黄即可（注意面饼状态，不要煎糊吧了）

9. 出锅装盘，蕉香奶香四溢，做的时候闻起来就很有食欲，出锅的第一个迫不及待的吃了一口，很是满足，拍照的这个已经是第三个了。