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【孕妇食谱】亚麻籽鸡蛋饼，吃得不是饭而是DHA，胎儿补脑不二神器！

栏目: 早餐食谱 / 发布于: / 人气:1.92W
「孕妇食谱」亚麻籽鸡蛋饼，吃得不是饭而是DHA，胎儿补脑不二神器！的做法步骤图

营养价值：
亚麻籽中含有丰富的不饱和脂肪酸，能补充dha，促进维生素A的吸收。孕妇适量吃亚麻籽，有利于胎儿脑细胞的发育。亚麻籽富含纤维，可以增加胃肠道蠕动，进而缓解孕期便秘。

鸡蛋所含的营养成分全面而均衡，七大营养元素几乎全能被身体所吸收，尤其蛋黄中的胆碱，有“记忆素”的美称，对胎儿的大脑发育非常有益；鸡蛋富含DHA、卵磷脂和卵黄素，对胎儿神经系统和身体发育有很大作用，可促进孕妇、胎儿神经细胞的生成，有益智健脑、增强记忆力的作用。

用料  

亚麻籽 适量
鸡蛋 2个
盐 适量
葱花 适量
十三香 适量
圣女果 8个

【孕妇食谱】亚麻籽鸡蛋饼，吃得不是饭而是DHA，胎儿补脑不二神器！的做法  

  1. 准备炒熟的亚麻籽；

    「孕妇食谱」亚麻籽鸡蛋饼，吃得不是饭而是DHA，胎儿补脑不二神器！的做法步骤图 第2张

  2. 将亚麻籽倒入破壁机中破壁打粉；

    「孕妇食谱」亚麻籽鸡蛋饼，吃得不是饭而是DHA，胎儿补脑不二神器！的做法步骤图 第3张

  3. 两个鸡蛋打散，并加入葱花、适量盐和十三香；

    「孕妇食谱」亚麻籽鸡蛋饼，吃得不是饭而是DHA，胎儿补脑不二神器！的做法步骤图 第4张

  4. 准备四勺面粉；

    「孕妇食谱」亚麻籽鸡蛋饼，吃得不是饭而是DHA，胎儿补脑不二神器！的做法步骤图 第5张

  5. 鸡蛋打散；

    「孕妇食谱」亚麻籽鸡蛋饼，吃得不是饭而是DHA，胎儿补脑不二神器！的做法步骤图 第6张

  6. 将面粉、亚麻籽粉倒入鸡蛋液中；

    「孕妇食谱」亚麻籽鸡蛋饼，吃得不是饭而是DHA，胎儿补脑不二神器！的做法步骤图 第7张

  7. 圣女果洗净切片，倒入面糊中；

    「孕妇食谱」亚麻籽鸡蛋饼，吃得不是饭而是DHA，胎儿补脑不二神器！的做法步骤图 第8张

  8. 面糊搅拌均匀，倒入电饼铛中；

    「孕妇食谱」亚麻籽鸡蛋饼，吃得不是饭而是DHA，胎儿补脑不二神器！的做法步骤图 第9张

  9. 两面金黄即可出锅；

    「孕妇食谱」亚麻籽鸡蛋饼，吃得不是饭而是DHA，胎儿补脑不二神器！的做法步骤图 第10张
Tags：补脑 DHA 不二 胎儿补脑不二神器 食谱 神器
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