不是糙米饭不好吃，而是你煮不对呐！

跟我煮糙米饭，软糯香甜，好吃健康双得，胃不好的人都适合。
这样煮出来的糙米饭不会硬，口感饱满，加上淡淡的咸味和油香，像吃饭团。
我会一次性煮两锅，称重分装，放进冷冻里保存，每次要吃的时候提前拿出来解冻，蒸烤箱热一下。

用料  

不是糙米饭不好吃，而是你煮不对呐！的做法  

1. 糙米饭煮得好又糯又香，就像紫米饭团，可是它低GI！完美减脂主食，饱腹感强，满足感也完胜土豆南瓜玉米这些。

2. 三色糙米多遍清洗，加入适量海盐、橄榄油或者亚麻籽油，浸泡两夜更完美。

3. 加入比米饭多一倍的水，按煮饭键。

4. 第一次煮好后，加水淹没米饭，再次按下煮饭键。

5. 第二次煮饭键跳起后，糙米饭还是湿漉漉的，无需再加水，直接按下煮饭键。

6. 第三次跳起，软糯糙米饭出炉咯。

7. 煮好后翻一翻，让糙米充分吸收水分。

8. 分装。

9. 冷冻保存。

10. 要吃提前放在冷藏里，第二天加热即可。