参考了很多网上隔夜燕麦和吐司的做法
实践之后总结一下😋
前一晚做好起床就能吃，谁不爱呢
之所以说是“公式”，是因为不用拘泥于食材，自己喜欢在蛋糕里吃到的都可以放～
以下是早餐一人份的量
用料
| 吐司/燕麦 | 1片/小杯 |
| 简醇酸奶 | 1袋 |
| 永和豆浆粉（可选） | 1袋 |
| 香蕉/山楂/红薯/紫薯/等等 | 3/4～1根香蕉的量 |
| 可密封的杯子/饭盒 |
🍰学生党甜品早餐公式！的做法
如果想做豆乳口味，那么把豆浆粉和酸奶混合均匀（原味则跳过）
一层酸奶，一层吐司/燕麦，一层酸奶，一层自己喜欢的夹心（香蕉/山楂/红薯/紫薯）
重复一到两次步骤2，盖紧密封
冰箱冷藏（北方冬天放阳台🤪），一定要隔夜！让吐司/燕麦充分吸收水分
早晨起床就可以开吃啦
小贴士
1. 酸奶也可以换成安慕希之类的稠酸奶，但是和豆浆粉混合我只尝试过简醇
2. 用吐司或者燕麦都可以，看个人喜好～关键就是被充分浸透，如果是不太容易浸透的燕麦，可以先用一点热牛奶之类的泡软再做
3. 不太甜的酸奶比较建议拌豆浆粉，或者和香蕉红薯之类比较甜的夹心搭配；如果是比较甜的酸奶，可以配紫薯或者山楂～
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