克服懒惰，保障女儿营养
用料
| 面粉鸡蛋牛奶等 | 适量克 |
初中生早餐2021年5月的做法
5月8日 牛肉番茄意面+无糖酸奶拌香蕉半根
5月11日 自制面包夹煎蛋、奶酪片+黑芝麻小米糊
自己做的甜酒酿
5月15日 自制红糖豆腐脑、馒头+黑玉米
5月16日中午：女儿第一次做的虾仁炒蛋
5月18日：自制芝麻餐包+半块牛排+黑芝小米麻红枣糊（核桃壳煮鸡蛋没吃）
5月19日：自制芝麻餐包+丝瓜蛋花汤+一个小芒果
5月20日：自制无糖酸奶（加芒果丁、葡萄干）+榨菜馒头+核桃壳煮鸡蛋（外婆的独创）
5月22日：乌米饭+大半块牛排+自制无糖酸奶（芒果+蓝莓+蔓越莓干）
为了小主子好消化，最近的牛排都是半块半块切丝或者切丁了😂
5月23日：裙带菜荠菜饺子+黄金奇异果
5月24日：自制餐包+芝士片+煎蛋+芒果蓝莓蔓越莓干无糖酸奶
（五点多起床，为了学校外文节节目，必须六点半前到校，面包煎蛋只吃了一半）
5月25日：葫芦鸡蛋面疙瘩+葡萄干蔓越莓干无糖酸奶
（只吃了小小两口就不肯吃了😂）
5月26日：奶酪番茄焗意面+奇异果、蓝莓
5月26日：红糖杂粮粥+辣肠土豆丝煎饼+芒果
5月28日：牛奶黑麦片+奇异果、蓝莓（小餐包没吃😤）
5月31日：1个煎蛋+5个饺子，樱桃
6月1日：肉末番茄意面（实际只吃了意面，肉菜全留着😂）
6月2日：全部外面买的，只吃了几口黑米粥+一个梅干菜肉包
6月3日：牛奶黑麦片+卤蛋+两口香蕉欧包
6月4日：煎蛋裙带菜荠菜饺子6个+大半个芒果+养乐多
6月7日：牛奶葡萄干黑燕麦+两口黑玉米，其他都没吃
6月8日：半杯燕麦米粥+半个鸡蛋手抓饼
6月9日：裙带菜煎蛋荠菜肉馄饨+养乐多
6月10日：番茄毛豆芝士焗意面，丝瓜蛋汤一点没吃，这愁人的胃口
6月12日：海鲜粥（鲜贝、虾仁、毛豆、玉米大米小米粥）+榨菜煎蛋饼+蓝莓
难得光盘了，终于图文相符了一次🤣
今天开始早上纽崔莱倍立健片各一片，晚上钙镁片一片。最近小主子饭量小，挑食，只能额外补充维生素和微量元素了
6月13日：三七鸡汤胡萝卜剪刀面一碗+蓝莓几颗🤣
补6月11：大半个榨菜馒头+一杯牛奶
汤和水果都没吃😂
6月14日：端午节 半个肉粽+鲜榨橙汁
6月15日：鲜贝虾仁毛豆小米粥+半个芝士蛋饼（杨梅没吃）
6月16日：一个小的黑米肉粽+几口酸奶和坚果（可以我放了小半碗的蓝莓葡萄干和蔓越莓干）+倍立健两片
6月17日：半块牛排+裙带菜胡萝卜剪刀面（只吃一半）+一个鲜榨橙汁+倍立健两片
6月18日：芝士煎蛋三明治+1个鲜榨橙汁（难得光盘的一天）
6月19日：奶酪吐司一片+几口牛奶葡萄干麦片（胃口这么小，愁人）
中午半块牛排+一点毛豆+饭+一杯鲜橙汁
6月20日：鲜榨橙汁+奶酪鸡蛋煎饼+倍立健两颗（好像前两天忘吃倍立健了）
6月21日：鲜贝虾仁毛豆小米粥（忘拍照了）
宵夜：一个全麦贝果（买的）+一个水蜜桃+一杯牛奶+荔枝若干
6月22日：牛奶黑麦片+奇亚籽贝果（买的）+一个鲜榨橙汁+倍立健两片（难得光盘的一天）
宵夜：一个全麦盐面包（买的）+若干樱桃+养乐多
6月23日：一个小肉粽+一个水蜜黄桃+半个橙汁+倍立健两片
宵夜：牛奶一瓶+迷你蛋糕+樱桃十几颗
6月24日：八个肉馅饺子+四五个樱桃+养乐多+两片倍立健
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