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【FT健康食谱】健康香蕉红豆糕 健身完的能量棒

栏目: 打蛋器食谱 / 发布于: / 人气:3.32W
「FT健康食谱」健康香蕉红豆糕 健身完的能量棒的做法步骤图

第一次尝试用香蕉与红豆搭配做糕点，香蕉尽量选择熟透点的，那样才会把香气发挥出来。虽然成品样子难看，但味道却不赖啦，吃起来满满的香蕉味儿，减肥党也不用担心发胖！

用料  

红豆 半杯
蜂蜜 2勺
红豆 半杯
牛奶 150ml
香蕉 2根
面粉 2杯
燕麦 半杯
泡打粉 一小勺

【FT健康食谱】健康香蕉红豆糕 健身完的能量棒的做法  

  1. 前期：把红豆泡好，再煮熟透

    「FT健康食谱」健康香蕉红豆糕 健身完的能量棒的做法步骤图 第2张

  2. 将香蕉与鲜奶用打蛋器打至香蕉成细小颗粒状

    「FT健康食谱」健康香蕉红豆糕 健身完的能量棒的做法步骤图 第3张

  3. 加入泡打粉，打匀

    「FT健康食谱」健康香蕉红豆糕 健身完的能量棒的做法步骤图 第4张

  4. 在一个容器里准备燕麦、面粉、蜂蜜、红豆

    「FT健康食谱」健康香蕉红豆糕 健身完的能量棒的做法步骤图 第5张

  5. 加入香蕉牛奶后搅拌均匀

    「FT健康食谱」健康香蕉红豆糕 健身完的能量棒的做法步骤图 第6张

  6. 模型的盘底，铺上耐热的保鲜膜，将搅拌好的材料倒入，再用耐热的保鲜膜包好，放进电饭锅中蒸40分钟即可

    「FT健康食谱」健康香蕉红豆糕 健身完的能量棒的做法步骤图 第7张

  7. 样子难看，但是味道真的很好，有些东西真的是你尝了才会知道，满满的香蕉味儿~

    「FT健康食谱」健康香蕉红豆糕 健身完的能量棒的做法步骤图 第8张

小贴士

健身完的能量棒，补充碳水化合物，补充钾元素，加快你的恢复速度，快试试吧！

Tags：能量棒 食谱 健康 FT 红豆
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