一直以来兢兢业业着,想成为一个养生的人。
不仅是一种生活习惯,更是一种喜好,一种对生命负责的积极生活态度。
家里面有各种各样的谷物粗粮,为了减重,平时会克制对白米饭的摄入,转为其他谷物粗粮。
然而觉得把这些东西烧成饭很不现实……
于是脑子一灵,趁着放假在家,吃过早餐之后会洗好这些东西,扔进电饭煲开煮。把谷粮水兑开喝,代替白开。淡淡香味,甘甜可口。
剩下的粮渣便成为晚饭主食,每日美滋滋。
图片是芝麻薏仁水加奶,健康每一天!
用料
薏仁 | 2把 |
芝麻 | 1把 |
牛奶 | 4勺(中式汤勺 |
盐 | 小撮 |
关于谷物粗粮的畅想的做法
洗净薏仁和芝麻。
放入电饭煲,加入半煲水。开启煮饭。
闻到香味之后,转为保温。已经可喝。
喝到差不多可以往里面加水,重复煮饭步骤。