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【健康工作餐系列】奶酪土豆泥

栏目: 电饭煲食谱 / 发布于: / 人气:3.16W
「健康工作餐系列」奶酪土豆泥的做法步骤图

土豆是灰常有营养滴主食，据百度科普，土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。🤗

敲重点敲重点敲重点！

吃土豆减肥滴前提是—不与其他（如大米类）主食同吃噢，否则碳水不小心严重超标😂

用料  

土豆 适量（配图是3个for三位女士）
盐 适量
淡奶油 适量
胡椒粉 适量

【健康工作餐系列】奶酪土豆泥的做法  

  1. 土豆削皮切片泡水约5至10分钟，然后把水倒掉滤尽，有的时候忘记了会久一点😂

  2. 隔水用电饭煲蒸透，我是放在电饭煲自带的蒸网上，因为有洞格可以把水汽漏走，避免土豆泡在水里太湿

  3. 蒸熟后取出捣成泥状

  4. 加入少许盐及淡奶油搅拌均匀，淡奶油边加边搅拌至合适的泥状，避免一次性加太多导致土豆泥变成土豆汤🤣

  5. 撒少许胡椒粉在表面定型装13📷即可出锅开吃，此时的土豆泥奶香四溢，软绵甜美，简直是无敌啦😋

Tags：奶酪 工作餐 健康 土豆泥
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