烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 烹饪厨具 > 烤箱食谱

低脂又健康的【黑麦酸奶面包】

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:1.67W
低脂又健康的「黑麦酸奶面包」的做法步骤图

一个吐司烤盘的量

用料  

黑麦面团：
黑麦粉 100克
水 100ml
主面团：
温水 200ml
干酵母 5克
酸奶 200克
高筋面粉 200克
黑麦粉 200克
盐 10克
黄油 25克
表面：
水 适量
黑麦片 适量

低脂又健康的【黑麦酸奶面包】的做法  

  1. 100g黑麦粉和100ml水混合均匀，贴面盖上保鲜膜放冰箱冷藏一夜

    低脂又健康的「黑麦酸奶面包」的做法步骤图 第2张

  2. 200ml温水中倒入5g干酵母，混合均匀后静置5分钟

    低脂又健康的「黑麦酸奶面包」的做法步骤图 第3张

  3. 把黑麦面团和酸奶全部倒入其中

    低脂又健康的「黑麦酸奶面包」的做法步骤图 第4张

  4. 充分搅拌均匀

    低脂又健康的「黑麦酸奶面包」的做法步骤图 第5张

  5. 倒入200高粉、200g黑麦粉和10g盐

    低脂又健康的「黑麦酸奶面包」的做法步骤图 第6张

  6. 搅拌五分钟后加入黄油

    低脂又健康的「黑麦酸奶面包」的做法步骤图 第7张

  7. 继续搅拌至能出手套膜

    低脂又健康的「黑麦酸奶面包」的做法步骤图 第8张

  8. 把面团整理后，放入大点的盘内，盖上湿布，静置40分钟左右

    低脂又健康的「黑麦酸奶面包」的做法步骤图 第9张

  9. 静置好后，揭去湿布

    低脂又健康的「黑麦酸奶面包」的做法步骤图 第10张

  10. 把面团排气后整成长方形，放入吐司烤盘，继续发酵半小时左右

    低脂又健康的「黑麦酸奶面包」的做法步骤图 第11张

  11. 发酵好后，表面刷上一层水

    低脂又健康的「黑麦酸奶面包」的做法步骤图 第12张

  12. 表面撒上黑麦片，入烤箱，190度，45min

    低脂又健康的「黑麦酸奶面包」的做法步骤图 第13张

  13. 烤好出炉

    低脂又健康的「黑麦酸奶面包」的做法步骤图 第14张

  14. 冷却后切片～

    低脂又健康的「黑麦酸奶面包」的做法步骤图 第15张
Tags：面包 健康 酸奶 低脂 黑麦
猜你喜欢
健康低脂早餐 全麦黑麦包子食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂早餐 全麦黑麦包子方法 宿舍一人食——健康低脂三黑面包（黑啤黑麦黑燕麦）（电饭煲）食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食——健康低脂三黑面包（黑啤黑麦黑燕麦）（电饭煲）方法 低脂健康--酸奶燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康--酸奶燕麦杯方法 低脂又健康黑全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又健康黑全麦馒头方法 低脂健康软式黑麦法国面包食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康软式黑麦法国面包方法 健康低脂松软—无糖黑麦酸奶红枣蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂松软—无糖黑麦酸奶红枣蛋糕方法 给黑麦面包调味！烟熏风味亚麻籽黑麦面包（低脂健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的给黑麦面包调味！烟熏风味亚麻籽黑麦面包（低脂健康）方法 低脂健康全麦黑全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康全麦黑全麦面包方法 懒人黑麦菜团子 低脂低卡 好吃又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人黑麦菜团子 低脂低卡 好吃又健康方法 地道的健康低脂酸奶怎么做,如何烹饪健康低脂酸奶才更好吃
相关文章
全麦酸奶小馒头（低脂健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦酸奶小馒头（低脂健康）方法 超健康黑麦面包（无糖低油）食谱大全及做法，烹饪好吃的超健康黑麦面包（无糖低油）方法 健康低脂黑咖燕麦牛奶碗食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂黑咖燕麦牛奶碗方法 健康低脂地瓜全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂地瓜全麦面包方法 低脂健康的酸奶水果燕麦杯食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康的酸奶水果燕麦杯方法 早餐优选，健康低脂的黑芝麻全麦小面包！食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐优选，健康低脂的黑芝麻全麦小面包！方法 简单又健康的100%黑麦面包（黑裸麦与黑小麦）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单又健康的100%黑麦面包（黑裸麦与黑小麦）方法 健康低脂的黑麦核桃橙皮欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂的黑麦核桃橙皮欧包方法 木糠杯——酸奶麦片版 健康又低卡食谱大全及做法，烹饪好吃的木糠杯——酸奶麦片版 健康又低卡方法 无糖健康低热量黑麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖健康低热量黑麦面包方法
热门文章
黑全麦鸡蛋饼 低脂健康食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦鸡蛋饼 低脂健康方法 减脂又健康的黑全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又健康的黑全麦馒头方法 低糖、无脂、健康全麦吐司面包食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖、无脂、健康全麦吐司面包方法 减脂不挨饿 健康高纤欧包 低糖黑啤全麦蜂蜜面包食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂不挨饿 健康高纤欧包 低糖黑啤全麦蜂蜜面包方法 健康低脂黑全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂黑全麦吐司方法 绢豆腐酸奶麦片芝士蛋糕（低脂健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的绢豆腐酸奶麦片芝士蛋糕（低脂健康）方法 五黑燕麦小餐包，健康低脂早餐必备食谱大全及做法，烹饪好吃的五黑燕麦小餐包，健康低脂早餐必备方法 燕麦这样吃|低脂又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦这样吃|低脂又健康方法 低脂面包布丁（无奶油健康低卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂面包布丁（无奶油健康低卡）方法 开花黑麦馒头（低脂健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的开花黑麦馒头（低脂健康）方法 低脂健康全麦小餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康全麦小餐包方法 「健康无油低脂」低卡韧性全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康无油低脂」低卡韧性全麦面包方法 黑全麦红薯饼 低脂健康食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦红薯饼 低脂健康方法 低脂低卡健康减肥小零食香蕉酸奶燕麦塔食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡健康减肥小零食香蕉酸奶燕麦塔方法 又是一款健康低脂的毛豆牛奶浓汤（喜欢用来泡麦包）食谱大全及做法，烹饪好吃的又是一款健康低脂的毛豆牛奶浓汤（喜欢用来泡麦包）方法
热门搜索
圣诞三剑客饭团 炸茨 爱心止咳糖水 低脂德式 全蛋柠檬蛋挞 各种果蔬面纯记录 香辣炒鸡肉 田螺鸡翅 香煎芦笋鸡胸肉 妈妈牌番茄蛋花汤 浮島 美晨 南瓜燕麦银耳露 五花肉烧蛋 鸡蛋黄瓜汤 梦幻百香果冰冰粉 mini玛德琳 小Ｋ版紫薯馅 茄子辣椒馅儿包子 苹果马蹄羹 珊珊姜枣茶 无油脆皮烤鸡翅 减脂餐杂炒木耳 低温牛排口感嫩滑 快炒泡面 松下面包机蛋糕之旅2 柠檬酵素试水版 霸王花蜜枣排骨汤 秋葵炒大虾 椰子油巧克力曲奇 雪莲子桃花泪 油焗虾仁香肠芦笋 南瓜烩鸡胸 轻乳酪淡奶油版 木瓜酸奶冰淇淋 锅贴煎饺子 南瓜盐油饼 禁忌 小芋头豆泡焖饭 高一早餐菜谱 零失败炖牛肉 酥皮月饼电饼铛版 面筋块凉拌荞麦面 简单的锅贴 黑椒蒜香大虾串 炸鸡米花一学都会 极简版自制奶茶 家庭版西湖醋鱼
推荐内容
低脂无糖酸奶慕丝#低卡健康#食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂无糖酸奶慕丝#低卡健康#方法 低脂健康炒荞麦面条食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康炒荞麦面条方法 低脂健康黑椒肉丁意面食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康黑椒肉丁意面方法 低糖、低盐、低脂、无添加、健康补钙全麦吐司面包食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖、低盐、低脂、无添加、健康补钙全麦吐司面包方法 免揉免发酵的粗黑麦酸奶欧式面包 超低脂低糖！食谱大全及做法，烹饪好吃的免揉免发酵的粗黑麦酸奶欧式面包 超低脂低糖！方法 黑芝麻，燕麦面包，低碳水健康主食！食谱大全及做法，烹饪好吃的黑芝麻，燕麦面包，低碳水健康主食！方法 健康低脂的酸奶水果沙拉图解 健康减脂餐5-全麦低脂欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂餐5-全麦低脂欧包方法 低糖低油黑全麦谷物面包！健康美味首选！食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖低油黑全麦谷物面包！健康美味首选！方法 全麦金枪鱼欧包♨️低油低糖健康减脂主食面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦金枪鱼欧包♨️低油低糖健康减脂主食面包方法 低脂健康黑全麦坚果吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康黑全麦坚果吐司方法 「樉樉的小厨房」无糖低脂健康 黑麦亚麻籽果仁面包食谱大全及做法，烹饪好吃的「樉樉的小厨房」无糖低脂健康 黑麦亚麻籽果仁面包方法 健康又低脂的白菜包饭来啦！食谱大全及做法，烹饪好吃的健康又低脂的白菜包饭来啦！方法 低脂健康麦包三文治食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康麦包三文治方法 美味健康低脂黑全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的美味健康低脂黑全麦馒头方法 健康低脂烤牛奶麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂烤牛奶麦片方法
最近更新
  • 孜然肥牛炒面
  • 潮汕肠粉（自制米浆）
  • 我给你做 蒜黄炒鸡蛋 吃好不好啊-17
  • 减脂鸡胸肉杂蔬丁
  • 香菇芋头汤
  • 香脆鸡翅之空气炸锅篇
  • 羊排汤！
  • 【东芝微蒸烤VT6262】咖啡巧克力夹心司康🍫🍫
  • 手撕杏鲍菇拌西兰花
  • 减脂营养快手早餐（无油鸡蛋素卷饼抹红糖山楂果酱）
  • 家庭版 酸奶溶豆 (宝宝的第一款甜品)
  • 南瓜巧克力花纹吐司
  • 迷迭香黑椒饼干
  • 黄瓜莜面卷
  • 双椒肥牛饭
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.