烹饪屋
网站首页 新菜式 学做小吃 场合美食 学习烘焙 学甜品 主食做法 烹饪技巧 菜品口味 烹饪厨具 自制食谱
当前位置：烹饪屋 > 主食做法 > 馒头

低脂又健康黑全麦馒头

栏目: 馒头 / 发布于: / 人气:1.21W
低脂又健康黑全麦馒头的做法步骤图

用料  

黑全麦面粉 300克
酵母 5克
温水 160-180克

低脂又健康黑全麦馒头的做法  

  1. 300克全黑麦面粉加入5克安琪高活性干酵母。

    低脂又健康黑全麦馒头的做法步骤图 第2张

  2. 加入温水和面。温水不要一次性加入，多分两次慢慢添加。面和好后盖上保鲜膜静置发酵。

    低脂又健康黑全麦馒头的做法步骤图 第3张

  3. 大概两三个小时，面团变成两倍大。这样面就发好了。

    低脂又健康黑全麦馒头的做法步骤图 第4张

  4. 把发好的面取出，再次揉面排气。根据自己想要的形状和大小，把面团分成几份。静置十分钟再次发酵。

    低脂又健康黑全麦馒头的做法步骤图 第5张

  5. 提前把蒸锅加水预热一下，就可以把再次发酵好的馒头摆入蒸锅，大火蒸20分钟。注意关火后不要马上掀锅盖，关火后等5-6分钟再掀锅盖。

    低脂又健康黑全麦馒头的做法步骤图 第6张

  6. 馒头蒸熟了~

    低脂又健康黑全麦馒头的做法步骤图 第7张

  7. 低脂又健康的全黑麦大馒头好了。

    低脂又健康黑全麦馒头的做法步骤图 第8张
Tags：健康 低脂 全麦 馒头
猜你喜欢
正宗美味的全麦黑麦馒头，营养又健康怎么做 全麦酸奶小馒头（低脂健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦酸奶小馒头（低脂健康）方法 全麦健康低脂开花馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦健康低脂开花馒头方法 🔥低脂健康全麦馒头🎉食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥低脂健康全麦馒头🎉方法 减脂又健康的黑全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂又健康的黑全麦馒头方法 健康低卡又快手的黑米全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡又快手的黑米全麦馒头方法 美味健康低脂黑全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的美味健康低脂黑全麦馒头方法 健康低脂豆渣全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂豆渣全麦馒头方法 低脂健康的南瓜全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康的南瓜全麦馒头方法 开花黑麦馒头（低脂健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的开花黑麦馒头（低脂健康）方法
相关文章
百分百纯黑麦馒头/小馅料馒头（低热量低gi健身减脂健康好美食）食谱大全及做法，烹饪好吃的百分百纯黑麦馒头/小馅料馒头（低热量低gi健身减脂健康好美食）方法 低脂健康全麦黑全麦面包食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康全麦黑全麦面包方法 黑麦全麦馒头（减脂低糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦馒头（减脂低糖）方法 低脂健康全麦馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好 健康低脂黑全麦吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂黑全麦吐司方法 健康低脂早餐 全麦黑麦包子食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂早餐 全麦黑麦包子方法 低脂饱腹黑全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂饱腹黑全麦馒头方法 黑全麦鸡蛋饼 低脂健康食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦鸡蛋饼 低脂健康方法 健康粗粮黑全麦粉馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康粗粮黑全麦粉馒头方法 黑全麦红薯饼 低脂健康食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦红薯饼 低脂健康方法
热门文章
无糖无油黑麦馒头~低热量，减脂健康好美食食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油黑麦馒头~低热量，减脂健康好美食方法 懒人黑麦菜团子 低脂低卡 好吃又健康食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人黑麦菜团子 低脂低卡 好吃又健康方法 健康无糖黑全麦红枣馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康无糖黑全麦红枣馒头方法 好吃又健康的全麦粗粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃又健康的全麦粗粮馒头方法 低脂健康-无油无糖100%全麦麻薯核桃馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康-无油无糖100%全麦麻薯核桃馒头方法 全黑麦馒头，粗粮细作，健康饮食！食谱大全及做法，烹饪好吃的全黑麦馒头，粗粮细作，健康饮食！方法 低脂又健康的「黑麦酸奶面包」食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂又健康的「黑麦酸奶面包」方法 低脂健康黑全麦坚果吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂健康黑全麦坚果吐司方法 健康低脂麦香馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好 健身减脂版全黑麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健身减脂版全黑麦馒头方法 超健康黑全麦馒头的做法步骤详细图,操作简单味道好 全麦肉桂核桃卷（低脂健康又营养）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦肉桂核桃卷（低脂健康又营养）方法 减肥佳品之低糖低脂低卡黑全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥佳品之低糖低脂低卡黑全麦馒头方法 全麦司康👍低脂健康食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦司康👍低脂健康方法 健康低脂好吃又好看的全麦卷饼食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂好吃又好看的全麦卷饼方法
热门搜索
可可粉替代巧克力 芒果鸡丁 椰浆打发 桃酥简单美味 豆渣也可以去角质 手掰豆腐汤 养颜奶茶粥 蒜蓉鸡胸肉炒菠菜 超简单的草莓摆盘 掉渣老式桃酥 饺子皮的秘密小美灌汤包小笼包皮 圆白菜三明治 面筋炖牛肉 蚕豆炒时蔬 雪燕枸杞红枣羹 彩虹玛德琳蛋糕 干卷 儿童玉米菜饭 泰式芒果鸡胸沙拉 完美早餐 厚蛋烧 藕片杏鲍菇炒腊肠 四川香辣萝卜卷 FK 三叶芹拌鸡蛋干 焦糖酸奶 蒜苗猪肚快手菜 志民与春娇 紫薯皮牛肉馅饺子 红枣姜糖 番茄胡萝卜牛肉 自创墨西哥鸡肉卷 第一次烤全麦面包 白果培根炒饭 吐司焗水果 粘火烧 令里 巴斯克6寸 绿菠蛋糕 百变山楂 甜辣版炒面 番茄茄子面 花色刀切馒头 咖喱皇炒蟹 蓝莓巧克力思慕雪 销魂土豆堡 洋葱番茄炒牛肉 干豆腐卷婆婆丁 顽皮
推荐内容
黑全麦馒头（简单一发无糖低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦馒头（简单一发无糖低脂）方法 健康快手～全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康快手～全麦馒头方法 健康黑麦黑米粉馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康黑麦黑米粉馒头方法 健康🎃南瓜全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康🎃南瓜全麦馒头方法 低脂黑全麦馒头/面包（可蒸可烤）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂黑全麦馒头/面包（可蒸可烤）方法 全麦馒头这样做 低卡营养又健康 口感细腻绵软 适合减脂健身人群 附细节视频详解食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦馒头这样做 低卡营养又健康 口感细腻绵软 适合减脂健身人群 附细节视频详解方法 地道的黑全麦馒头怎么做,如何烹饪黑全麦馒头才更好吃 玉米油黑全麦吐司 低脂健康吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米油黑全麦吐司 低脂健康吐司方法 无油无糖全黑麦燕麦馒头（健身减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的无油无糖全黑麦燕麦馒头（健身减脂餐）方法 健康杂粮馒头—南瓜黑麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康杂粮馒头—南瓜黑麦馒头方法 紫薯荞麦黑麦馒头&包子（健康低脂低热量粗粮）无糖 减肥必备食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯荞麦黑麦馒头&包子（健康低脂低热量粗粮）无糖 减肥必备方法 「健身」黑全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身」黑全麦馒头方法 全麦大馒头100%（健身健康碳水）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦大馒头100%（健身健康碳水）方法 健康食堂！南瓜馒头和全麦馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的健康食堂！南瓜馒头和全麦馒头方法 全麦馒头 ❘ 健康粗粮食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦馒头 ❘ 健康粗粮方法 用全麦面粉制作全麦饼干，低脂又健康图解
最近更新
  • 烤鸡腿🍗蔬菜
  • 香菇烤蛋▎北鼎
  • 超清爽解腻的泡菜之腌儿菜（多头菜）
  • 低脂意面🍝【自制番茄酱】
  • 红糖馒头（开花与刀切两种做法）
  • 文蛤海鲜菇豆腐煲
  • 红枣栗子羹
  • 黑豆黑芝麻红枣米糊
  • 玫瑰藕粉燕麦馒头
  • 无敌简单却无敌好吃的香煎小羊排
  • 【高压锅】红豆薏米芡实糖水
  • 太阳蛋怎么煎？
  • 送给朋友的饼干礼盒
  • 經典紐約芝士蛋糕
  • 简易韩式凉豆面
    • 烹饪屋 - 如何做美食，健身食谱，家常菜菜谱，制作美食享受美味
    Copyright © 2024 烹饪屋 All Rights Reserved.