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烤鱿鱼 烤箱版 健康低脂

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:2.52W
烤鱿鱼 烤箱版 健康低脂的做法步骤图

阿根廷鱿鱼，含有大量牛磺酸的一种低热量食品，适合减肥、办公室下午茶、平时煲汤。

淘宝有售阿根廷鱿鱼：

用料  

阿根廷鱿鱼 一个
姜 适量
花生油 一茶匙
味椒盐 适量

烤鱿鱼 烤箱版 健康低脂的做法  

  1. 提前用清水浸泡1小时左右，泡软即可。

    烤鱿鱼 烤箱版 健康低脂的做法步骤图 第2张

  2. 撒上姜和味椒盐，送入预热好的烤箱，上下火180℃，烤20分钟即可。

    烤鱿鱼 烤箱版 健康低脂的做法步骤图 第3张

  3. 美味的烤鱿鱼出炉啦~

    烤鱿鱼 烤箱版 健康低脂的做法步骤图 第4张

小贴士

这次用的是味椒盐，无需额外放酱油和盐。不是用味椒盐的，可以按自己口味调味

Tags：烤箱 健康 鱿鱼 低脂
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