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低碳生酮奶油鸡胸肉（口感一绝）换成鸡腿肉也可以

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:5.76K
低碳生酮奶油鸡胸肉（口感一绝）换成鸡腿肉也可以的做法步骤图

上海疫情嘛，京东买的两大包鸡胸肉到了，就琢磨琢磨怎么吃！
国内小伙伴好像不太喜欢鸡胸肉，但是我这些方子鸡胸肉都不柴而且很简单，希望大家会喜欢。
营养信息：一共2份，每份：
卡路里 529
蛋白质 27 克
碳水化合物 7 克
总脂肪 45 克
膳食纤维 2克
胆固醇 148 毫克
总糖 2克

用料  

鸡胸肉 500g
西蓝花 250g
奶油奶酪 100g
蛋黄酱 50g
车打芝士 100g
咖喱粉 4-8g
淡奶油 100g

低碳生酮奶油鸡胸肉（口感一绝）换成鸡腿肉也可以的做法  

  1. 西兰花清水煮 3 分钟，沥干。鸡胸肉清水煮熟，撕成条。

    低碳生酮奶油鸡胸肉（口感一绝）换成鸡腿肉也可以的做法步骤图 第2张

  2. 奶油芝士、蛋黄酱、淡奶油以及咖喱粉搅拌至光滑。

    低碳生酮奶油鸡胸肉（口感一绝）换成鸡腿肉也可以的做法步骤图 第3张

  3. 将煮熟的鸡肉与奶油酱和西兰花混合。顶部放上切达干酪。

    低碳生酮奶油鸡胸肉（口感一绝）换成鸡腿肉也可以的做法步骤图 第4张

  4. 200度 烘烤 35 分钟。

    低碳生酮奶油鸡胸肉（口感一绝）换成鸡腿肉也可以的做法步骤图 第5张

小贴士

真的我尽力了，这个版本最好吃

Tags：鸡胸肉 一绝 低碳生 奶油 鸡腿肉
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