我是一只爱做早餐的李面条(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
从2015年8月开始做第一份早餐，到现在也坚持了一段时间了
我打算以后每天都发一篇菜谱，来记录我的早餐生活，制作早餐食谱也是来告诉大家，其实这真的很简单⁽⁽◞(꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ=͟͟͞͞ ꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ)◟⁾⁾，不如一块来玩吧
么么哒ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”
用料
| 鱿鱼 | 一只 |
| 脱脂牛奶 | |
| 全麦吐司 | 两厚片 |
| 西兰花 | 几朵 |
| 鸡蛋 | 两只 |
| 红薯 | 一只 |
| 小番茄 | 两只 |
| 蓝莓 | 一小碟 |
| 干果 | 25克 |
| 调料 | |
| 橄榄油 | |
| 盐 | |
| 黑胡椒 | |
| 孜然 | |
| 蒜 |
李面条健康早餐17.05.10的做法
食材如图 预热烤箱200度
1、切好蒜末 西兰花 地瓜块
2、下面煮鸡蛋 上面蒸地瓜
3、鱿鱼去黑皮 十字花 切条条
4、面包切片、切丁。把蒸了一会的地瓜跟面包上面喷些橄榄油，然后一起放入预热好烤箱里，200度十分钟
5、鸡蛋煮好捞出，先放西兰花焯水，捞出再放鱿鱼掉水
6、另起一锅，喷些橄榄油放蒜末，再放西兰花炒一炒，再放鱿鱼 加盐、黑胡椒、孜然粉
7、面包这个样子就差不多烤好了
装盘 倒牛奶 OK(ง •̀_•́)ง 开吃
小贴士
这个面包我感觉放着蜂蜜再去烤，也会非常好吃，喜欢的可以试一试₍₍⁽⁽(ી( ･◡･ )ʃ)₎₎⁾⁾
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