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奥尔良鸡米花（烤箱版）无油低卡减脂

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:2.45W
奥尔良鸡米花（烤箱版）无油低卡减脂的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 3条
面包糠 适量
黑胡椒粉 适量
鸡蛋 一只

奥尔良鸡米花（烤箱版）无油低卡减脂的做法  

  1. 那只鸡胸肉切成丁，然后用奥尔良和黑胡椒调料腌制一会儿，烤箱预热。

    奥尔良鸡米花（烤箱版）无油低卡减脂的做法步骤图 第2张

  2. 打蛋液，然后把腌制好的鸡胸肉均匀地沾上蛋液

    奥尔良鸡米花（烤箱版）无油低卡减脂的做法步骤图 第3张

  3. 在面包糠里滚一滚

    奥尔良鸡米花（烤箱版）无油低卡减脂的做法步骤图 第4张

  4. 用烤箱烤10分钟。就可以吃了。

    奥尔良鸡米花（烤箱版）无油低卡减脂的做法步骤图 第5张

小贴士

腌制的时候没有放盐，如果觉得淡，可以沾番茄酱过其他酱料吃

Tags：鸡米花 减脂 无油 烤箱 低卡
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