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黑胡椒鸡米花（无油烤箱版）

栏目: 烤箱食谱 / 发布于: / 人气:1.3W
黑胡椒鸡米花（无油烤箱版）的做法步骤图

烤箱版的无油比油炸的要健康些，吃了负担也少些
喜欢辣味的可加点辣椒粉跟花椒粉,这个可按个人喜好来放，毕竟每个人的味蕾不同，我只是提供一个操作步骤啦

用料  

鸡胸肉 两块（约370克）
鸡蛋 1个（去壳约40克）
玉米淀粉 8克
现磨黑胡椒粉 3克（按个人喜好加减）
白胡椒粉 1克
细砂糖 3克
生姜片 8片
盐 少许
面包糠 少许
玉米油 适量（刷锡纸用）

黑胡椒鸡米花（无油烤箱版）的做法  

  1. 鸡胸肉洗净,切丁,加入黑胡椒粉,白胡椒粉,盐,糖,姜片戴一次性手套抓均匀

    黑胡椒鸡米花（无油烤箱版）的做法步骤图 第2张

  2. 加入打散的鸡蛋液,玉米淀粉抓均匀,盖上保鲜膜放冰箱里面冷藏两小时以上

    黑胡椒鸡米花（无油烤箱版）的做法步骤图 第3张

  3. 烤箱上下火200度预热,锡纸摆入烤盘,用刷子刷玉米油在锡纸上,腌制好的鸡胸肉裹上面包糠,依次摆入烤盘

    黑胡椒鸡米花（无油烤箱版）的做法步骤图 第4张

  4. 提前预热好的烤箱,中层烘烤15分钟

    黑胡椒鸡米花（无油烤箱版）的做法步骤图 第5张

  5. 配点番茄酱🉑好吃啦

    黑胡椒鸡米花（无油烤箱版）的做法步骤图 第6张

小贴士

如果喜欢吃有点辣味的，可以加一点辣椒粉跟花椒粉喔

Tags：黑胡椒 鸡米花 无油 烤箱
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