自制低油少盐午餐

没别的，就是胖，低油少盐。7分饱。不吃白米

用料  

自制低油少盐午餐的做法  

1. 一边煮意面，盐水。一边炒虾仁，芦笋，少油。

2. 意面捞起，凉水泡一下，盐水不倒，我喜欢吃小青菜，放小青菜煮煮煮。水开沥干

3. 开火，放少油，油温别高，火别大，放虾仁芦笋，意面，少许盐，味精。出锅

4. 煮糖心蛋，放冷水里好剥壳。红薯切片，微波炉加油5分钟，熟。

5. 摆盘好看，即可。
   

小贴士

重点：小青菜，红薯，虾仁，芦笋，都可以换成，圆白菜，土豆，鸡胸肉，西兰花等等等…你懂的…
少油！少盐！假装自己性冷淡就好。