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微波炉鸡肉干

栏目: 微波炉食谱 / 发布于: / 人气:2.57W
微波炉鸡肉干的做法图解 微波炉鸡肉干的做法步骤

时间：约20-30分钟
难度：零厨艺✌️
份量：2人份

用料  

鸡大胸 350g
奥尔良腌制料 35g
辣椒粉 根据个人口味添加
孜然粉 3g
食用油 1大勺
生姜 2片

微波炉鸡肉干的做法  

  1. 鸡胸肉切成短粗条，放进大碗里，加入奥尔良腌料、孜然粉、辣椒粉、油和姜丝，抓拌均匀，腌制1小时以上。

    微波炉鸡肉干的做法图解 微波炉鸡肉干的做法步骤 第2张

  2. 找一个大一点的盘子，把鸡肉条放在盘子里，尽量不要重叠，放进微波炉，高火加热3分钟。

    微波炉鸡肉干的做法图解 微波炉鸡肉干的做法步骤 第3张

  3. 3分钟后，如果鸡肉出汤，倒出来，翻拌一下鸡肉条，再摊开。把盘子放回去，继续高火加热3分钟。

    微波炉鸡肉干的做法图解 微波炉鸡肉干的做法步骤 第4张

  4. 重复加热、翻拌的步骤3～4次，直到鸡肉变得干爽。然后晾凉就好。

    微波炉鸡肉干的做法图解 微波炉鸡肉干的做法步骤 第5张

小贴士

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Tags：微波炉鸡肉干 微波炉 鸡肉
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