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自制番薯干微波炉版

栏目: 微波炉食谱 / 发布于: / 人气:3.07W
自制番薯干微波炉版的做法步骤图

番薯干中含有的食物纤维特别的丰富，因此可以促进肠胃的蠕动，反而有利于便秘的情况，番薯干中含有的营养价值特别的丰富含有大量的维生素和矿物质，可以帮助缓解身体虚弱的情况，尤其是可以补中益气。

用料  

番薯

自制番薯干微波炉版的做法  

  1. 削皮，洗净，蒸熟，放凉，切片，放微波炉烤1小时，中间翻面几次，大家可以依自家微波炉脾气决定烤的时间，依自己的口味决定番薯干的软硬成度。

    自制番薯干微波炉版的做法步骤图 第2张

  2. 放凉装袋，装盒子都OK啦

    自制番薯干微波炉版的做法步骤图 第3张

小贴士

1,关于蒸的时间。这个要看多大块了，如果太大，也可以切开再蒸，开锅15-20分钟一般是可以的。其实蒸到一定时候，用筷子扎一下，就可以感觉到没有硬心就是熟了。

Tags：微波炉 番薯
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