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增肌大餐

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:3.1W

增肌大餐的做法步骤图，增肌大餐怎么做好吃

增肌中的vk 不可避免的长脂肪希望肌肉快快长大

用料

蛋白质
缓慢碳水
健康不饱和脂肪

增肌大餐的做法

训练前补充25%蛋白质 75%碳水化合物
训练后两小时内补充蛋白质和碳水来促进肌肉赠长
欢欢乐乐的吃吧

Tags：好吃大餐增肌增肌大餐

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