相关脂蛋的最好吃的做法

独家超好吃的金枪鱼馅低脂蛋饺（简单）

发表于：10-14

猪牛肉吃腻，鱼肉加鹰嘴豆，低脂高蛋白，非常美味。用料水浸金枪鱼半罐盐少少许鸡蛋3-4个菠菜少许黑胡椒粉少许熟鹰嘴豆少许橄榄油葱花少许独家超好吃的金枪鱼馅低脂蛋饺（简单）的做法如图食材（...
低脂蛋卷

发表于：06-10

这个方子来自妃娟的美味糕点新主张。本来是想先做她的普通版蛋卷的，后来一转念，决定先做这个加映的低脂蛋卷。因为实在不想家人吃油分太重的点心。如果先尝试了多油的，这个低脂的只怕就不...
减脂北非蛋

发表于：12-18

用料洋葱1个彩椒2个小西红柿若干可生吃鸡蛋2-3个香菜，小葱若干减脂北非蛋的做法洋葱切丁，翻炒打底彩椒切丁，一起翻炒小西红柿对半切开，一起放入翻炒加黑胡椒碎和少许水，挖2-3个洞，放鸡蛋鸡蛋...
减脂鸡蛋羹

发表于：01-28

减脂美味又营养。非常适合减肥期间食用。用料鸡蛋2个西兰花若干朵虾仁4个若干克盐若干克温水与蛋液比例1:1克黑胡椒（根据个人口味）减脂鸡蛋羹的做法准备食材，西蓝花两大朵，待切小朵备用，两...
蛋抱胭脂饺

发表于：09-14

用料饺子馅（馅料随意）适量面粉适量清水适量仙人掌果1个鸡蛋1个白芝麻或香葱适量蛋抱胭脂饺的做法切开一个仙人掌果，加少许清水，取玫红色汁水。用玫红色汁水和面，粉嫩嫩哒颜色。趁醒面的时间...
低脂版蛋挞

发表于：08-17

唯有美食不可辜负、这款蛋挞不加淡奶油和炼乳，皮酥馅香，用特仑苏纯牛奶比用普通纯牛奶更香更嫩，一口气吃几个也不会腻，为了宝宝👶🏻改版很多次了，最喜欢这款低糖低脂的。用料全蛋1个特仑苏...
减脂烘蛋派

发表于：12-08

用料鸡蛋4个即食鸡胸肉1块圣女果煮熟鸡蛋1个黑胡椒适量原味手抓饼1盐少许减脂烘蛋派的做法手抓饼按照烤盘圆形模具大小去边圣女果、西兰花、煮蛋、鸡胸这些食材切小块备用四个鸡蛋打散...
减脂期炖蛋

发表于：12-09

减脂餐，比水煮蛋好吃用料鸡蛋2个盐小半勺酱油半勺葱花适量减脂期炖蛋的做法碗中加入酱油、葱花、盐，再磕入两个鸡蛋；烧开后，水烧开后大火蒸8分钟。...
减脂鸡蛋面

发表于：06-28

用料荞麦面2把鸡蛋3个西红柿1个芹菜叶1把盐2勺减脂鸡蛋面的做法准备好食材，切好芹菜叶，西红柿，打好3颗母鸡蛋锅中烧水，待沸腾，打散鸡蛋下锅，放入芹菜叶，加盐，放入面，西红柿，我用的细面，最多三分钟...
减脂鸡蛋饼

发表于：04-24

小宝爱吃鸡蛋饼，每天两个的早餐，不想费事的做两份不同的早餐，减脂又不能吃精细碳水化会，所以用全麦面粉代替了普通面粉，减脂，美味，营养，关键还好吃，小朋友也特别喜欢下面配方是一人份哟，比较少，人...
减脂虎皮蛋

发表于：02-20

喜欢吃虎皮鸡蛋又怕油脂热量高，那这款营养美味不增肥，减脂虎皮蛋一定要做起来。用料鸡蛋数个葱一根酱油适量代糖适量盐适量减脂虎皮蛋的做法鸡蛋洗净，冷水下锅水开煮8分钟捞出。煮好的鸡...
减脂鸡蛋

发表于：12-31

用料鸡蛋5个花生酱2勺白糖1勺生抽2勺温开水2勺辣椒粉1勺蒜8瓣减脂鸡蛋的做法把煮熟的鸡蛋，切成四份放盘里，花生酱倒入碗里，倒入适量温开水兑稍微稀点注意别倒太多水因为后面放生抽，太稀了...
减脂餐20:高蛋白低脂肪蟹柳滑蛋

发表于：12-17

蟹柳和鸡蛋完美结合，超鲜嫩，绝对是减肥必备。仅227大卡哦⊙∀⊙！是不是不敢相信?哈哈哈用料蟹柳5只鸡蛋2个盐适量牛奶适量橄榄油适量胡椒粉适量减脂餐20:高蛋白低脂肪蟹柳滑蛋的做法①蟹...
低脂北非蛋

发表于：09-28

北非蛋起源于地中海，是一道充满异域风情的美食，它的口味特殊，营养丰富，低脂低卡～可以满足早中晚任意一餐的需求，很多米其林大厨也pick它哦。用料洋葱1个番茄4个蘑菇4个鸡蛋3个黑胡椒适量盐1...
油脂蛋糕

发表于：05-12

油脂蛋糕油脂含量多，膨松度不如海绵蛋糕，质地酥散，但是做法很简单。用料鸡蛋100克红糖60克白砂糖60克花生碎40克泡过的葡萄干56克椰丝19克胡萝卜丝96克橙子皮碎15g橙汁15克低粉168克小苏...
轻脂蛋挞

发表于：10-21

想吃蛋挞，又担心长胖么？来试试这款轻脂蛋挞，无淡奶油无炼乳版用料蛋挞皮16个鸡蛋4个牛奶300克细砂糖80克轻脂蛋挞的做法蛋挞皮的制作方式几乎大同小异，大家可以在下厨房随便搜索一个，今天主...
低脂蛋黄酥

发表于：07-23

用料咸蛋黄适量红薯适量肉松适量豆沙馅适量燕麦适量低脂蛋黄酥的做法红薯切片蒸熟压成泥，加入即食燕麦搅拌均匀，铺保鲜膜，放入适量红薯燕麦泥铺平红薯泥上去少量肉松或者豆沙，再放入一个咸...
胭脂蛋

发表于：05-26

用料鸡蛋6个火龙果1个胭脂蛋的做法鸡蛋煮熟扒皮火龙果扒皮用果汁机打汁鸡蛋放入火龙果汁里浸泡2小时这道胭脂蛋就做好了Y(^o^)Y，是不是很漂亮！...
健康减脂-低脂煎蛋

发表于：11-06

营养指标-【优质蛋白】煎蛋好吃可惜太油腻？可以试试这个做法！大大减少煎蛋的用油，利用水蒸气，把鸡蛋汽熟而且烹饪时间短，营养更完整，松香软糯用料鸡蛋1食用油1g生抽3g健康减脂-低脂煎蛋的做...
减脂炒鸡蛋

发表于：10-28

用料鸡蛋1个黄瓜0.5根西葫芦0.5个杏鲍菇0.5个白萝卜065小白菜0.5颗凉拌柠檬鸡胸肉0.5块减脂炒鸡蛋的做法洗净切丝备用洗净切丝备用洗净切丝备用取50g装盘一个鸡蛋加盐打散备用洗净切小...
减脂酱鸡蛋

发表于：12-08

用料鸡蛋6个小米辣3/4个洋葱1/4蒜4-5瓣生抽3勺白芝麻2克盐根据口味酌加糖2克葱半根减脂酱鸡蛋的做法煮鸡蛋洋葱洗净取四分之一，小的可以选取半个大蒜剥好皮备用小米辣洗净都切好备用煮...
低脂蛋炒饭

发表于：11-28

外卖再香也赶不上自己做的饭！让做饭变的更加美味简单，看图就能学会！用料鸡蛋1个米饭1碗肉肠1根洋葱1/4个小葱1根胡萝卜1/5根黑胡椒适量盐适量一品鲜适量低脂蛋炒饭的做法如图如图加一点点...
减脂蛋糕

发表于：03-24

用料纯牛奶400ml吉利丁片10g草莓适量藜麦棒1根减脂蛋糕的做法400毫升纯牛奶加热，不要沸腾，40度左右就好，太烫会影响凝固效果，加10克提前泡软的吉利丁片搅搅融化以后放冰箱冷藏一晚，拿出来贴...
减脂蛋白棒

发表于：05-11

用料蛋白粉若干桂格奇亚籽混合即食麦片可可粉矿泉水减脂蛋白棒的做法蛋白粉、即食麦片混合，也可以加一点可可粉，再加一点矿泉水搅拌至比较硬稠状（要干一点才能成块哦）。另外我的蛋白粉是芒...
低脂蛋挞

发表于：03-26

5个蛋挞一共606kcal平均每个121kcal满足了对甜品的欲望！用料牛奶60克鸡蛋60g燕麦72克(只剩那么多了)香蕉1根135g嘉利宝80％巧克力11克低脂蛋挞的做法香蕉最好是熟透的压扁两者混合有粘性...