相关减肥主食之土豆饼的最好吃的做法

减肥主食之土豆饼

发表于：09-29

用料土豆1个胡萝卜1根鸡蛋2个面粉少量盐1勺糖1勺胡椒粉少量减肥主食之土豆饼的做法准备好食材，土豆和胡萝卜擦成丝，备用加入少量面粉，一勺糖一勺盐，少量胡椒粉，两个鸡蛋用筷子或者拌匀，面粉...
减脂餐主食之一土豆泥（无油版）

发表于：11-10

虽然冬天到了，但是减肥的事还是一直在进行中，虽然想吃高热量的食物，但是偶尔也得控制一下用料土豆去皮后450克牛奶80克黑胡椒适量盐一小撮减脂餐主食之一土豆泥（无油版）的做法土豆切小块，玉...
减肥主食之紫薯玉米馒头卷

发表于：04-10

减肥一年多，成功减重并到现在拥有马甲线，我的减肥理念一直都是要让自己快乐并且能够坚持下去，才会成功！这款主食馒头强烈推荐，真的好吃，粗粮饱腹感又强，材料简单。当然，减肥吃东西一定是浅尝即...
减肥主食之全麦馒头

发表于：02-26

减肥路上的碳水法宝，记录一下，大家随便瞅瞅，我是为了减脂，如果想要好吃白面黑面各一半，再加点猪油白糖，其余一样、用料黑麦面1000克温水520克牛奶20克酵母9克泡打粉1克减肥主食之全麦馒头的...
减脂无油洋葱泡菜饼减肥主食

发表于：06-25

因为喝了泡菜汤，感觉泡菜应该很适合减肥期间吃，毕竟，酸辣微甜口味非常棒！热量相对来说并不算高，洋葱也是很不错的食物。（*＾ワ＾*）肉食动物们，可以加香肠，鸡胸肉…也要保持低热的原则，尤其是淀粉类的...
土豆丝蛋饼—减脂主食

发表于：07-11

减脂期间对外面的鸡蛋灌饼念念不忘？土豆丝+鸡蛋+全麦粉，这样吃干吃不胖！😋😋😋用料土豆1个鸡蛋2个全麦粉2勺胡萝卜半根土豆丝蛋饼—减脂主食的做法土豆，胡萝卜擦丝少许全麦粉，主要定型用，不...
减肥主食无油仙豆糕

发表于：07-22

自用记录。封面是之前做的法式酥皮版本。这次是减肥减脂版用料面粉若干即使燕麦40g熟红薯若干红豆沙一包手头有抹茶粉就加代糖0卡糖醇减肥主食无油仙豆糕的做法泡好即食燕麦片（隔水煮麦...
减肥主食之～全麦水饺

发表于：07-29

用料高筋面粉200克全麦面粉200克芹菜300克虾米20克鸡蛋3个盐适量油适量耗油1勺减肥主食之～全麦水饺的做法全麦面粉跟高筋面粉一比一混合，开始揉面。揉成光滑的面团即可，然后用保鲜膜盖上，...
粗粮馅饼减肥期主食

发表于：03-06

因为在减肥，只吃水果蔬菜肯定不行的，所以想做一点面粉少热量低升糖指数低的主食吃😊用料盐5克水30ml鸡蛋2个韭菜200克粉条100克小麦粉：黄豆粉：玉米粉4:1:1五香粉，蚝油，鸡精，味精根据个人口味...
减肥主食之蜜薯饼

发表于：06-15

用料蜜薯3个底筋面粉（高筋面粉也可以）300克左右酵母粉5克泡打粉5克减肥主食之蜜薯饼的做法先将蜜薯洗净，上锅蒸30分钟。（因为我在减肥，所以用的蜜薯，本身比较甜，不减肥的小伙伴可以选地瓜加白...
减脂主食之紫薯豆沙饼

发表于：06-28

减脂期间的主食第一套红豆沙馅儿是自制的，红豆冰箱冷藏室浸泡一晚，第二天高压锅加水煮熟，越烂越好，料理机打磨，不粘锅翻炒到水份收干，不要过干，因为没加糖也没加黄油，太干会辣嗓子。饱腹感超强...
豆腐填土豆，可以代替主食的减肥良品

发表于：04-11

最近这几天一直在学习西班牙的传统土豆家常菜，有的菜原版就是素的，有的菜原版是用到肉，所以我在原版的基础上都改良成了纯素版本，更健康了哦！这道菜，原本叫做“Patatasrellenasdecarne”，就是...
减肥主食|燕麦饼干鸭

发表于：06-08

我用的是桂格的即食燕麦片（1kg）好多好多，减肥就要吃好！这回尝试减肥也可以吃的饼干！里面木有一点添加糖，白色是椰子🥥味道的饼干，用的无糖椰子粉。所以要慢慢吃，才能有麦片和椰子的香气。红薯...
黄金米饼(减肥主食)

发表于：01-15

自己也经常在微博，公众号看到一些低卡的快手菜谱，也做过好多，但是从来做完都没有记录过，所以时间一长自己也想不起来了，老是感觉不知道吃什么才是低卡的，那这次在薄荷上看到的，怎么能不记录下...
减肥主食之~玉米面菜团子

发表于：07-24

我是公司白领，也是斜杠青年，每天坐的时间太久，所以就开始长肉。想跟我一起减肥的，可以关注我哟～减肥的主食，你除了吃玉米，紫薯，地瓜，山药，还有其他想吃的嘛，我今天做了玉米面菜团子，因为是粗粮，吃起...
素食主义者之减肥餐

发表于：09-25

每日几乎是：早上吃很多，中午一碗米饭管饱偶尔煲汤或是变着法的煮面，晚上基本素食(皆因懒)用料番薯1只玉米1根鸡蛋1个番茄1-2个青菜半颗盐油少许素食主义者之减肥餐的做法1.把番薯、玉米、...
乐活教主的美食之——土豆鸡蛋饼

发表于：06-05

土豆鸡蛋饼，简单、方便的点心~使用工具：洛极铸铁锅操作时间：20分钟左右适用人数：1-2人用料主料：土豆250克、草鸡蛋3个其它调辅料：菜籽油40毫升、盐3克、白胡椒粉1克、葱花2克乐活教主的美食...
减肥主食|椰香芋头饼

发表于：06-23

简直是无脑食谱我爱我的懒惰用料芋头若干块无糖椰子粉一包减肥主食|椰香芋头饼的做法芋头切块蒸熟，一定要非常熟，筷子戳软软的，芋头没蒸熟会有生味儿，就非常难受😣。然后用小拳拳把它变成...
减肥主食魔芋豆腐豆苗

发表于：09-27

用料魔芋盒豆腐丝块蔬菜干酱油勺醋勺糖克红油勺花椒油勺香油盐克香菜根葱根减肥主食魔芋豆腐豆苗的做法煮熟一拌...
我的减肥餐之---代餐主食

发表于：11-24

用料三色糙米3杯大米1杯纯净水5杯我的减肥餐之---代餐主食的做法①用量杯把3杯三色糙米放到大容器里加水浸泡至少2小时，再把三色糙米洗净沥水放入电饭锅②把大米洗净加沥水入电饭锅，搅拌...
自制减肥土豆泥健身必备主食

发表于：06-25

🥔材料:土豆1个，沙拉，黄瓜，芥末，黑胡椒粉，盐[微笑R]步骤:1.土豆削皮放电饭煲里直接煮(20分钟)2.煮好的土豆压成泥，加入少量沙拉搅拌均匀3.土豆泥中加入少量黑胡椒粉，黄瓜粒，芥末，少于盐，搅拌均匀...
减脂主食全麦鸡蛋土豆饼

发表于：08-14

鸡蛋是个好东西，土豆随处可得，容易保存，没有主食的早上可以做一个鸡蛋土豆丝全麦饼，芳香可口，给我们的减脂营的生活增加了不少舌尖上的乐趣。用料土豆70克鸡蛋40克全麦粉20克葱花4克盐1克减...
减脂减肥期必备主食之燕麦馒头

发表于：03-14

每个胖子内心都是一个美食家。越是减肥越是渴望没事，但是减脂期必须掌握每日摄入热量低于消耗才能达到效果。相信很多人都试过每日0碳水摄入式的减肥方式，有人成功也有人失败了。我就是...
减肥也要好好吃之主食篇

发表于：06-22

胖的起也要瘦的下。减肥从122斤开始，到116后进入了快两个月的平台期。当然最近有点放肆……为了在五一前瘦到110-，努力吧用料黑全麦粉500g温水250ml酵母5克减肥也要好好吃之主食篇的做法...
【低碳水主食】【快手减肥餐】土味松饼

发表于：06-05

传统高碳水美味【糊塌子】华丽变身为低碳水【土味松饼】，解馋又减肥~用料杏仁粉40克鸡蛋2个黄油15克西葫芦50克野兽生活自制烤肉酱适量盐适量香菜适量香葱适量【低碳水主食】【快手减肥...