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发表于：05-07
老婆每天加班回家晚，近来闲职在家待考的本人总希望老婆大人回家之际能品尝老公亲自下厨做的一道道美食，这也算是一个美好的愿景，海鲜因为零脂肪热量也不高正适合夏季食用，北方的秋天来得快...
![简易版南瓜海鲜咸粥食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版南瓜海鲜咸粥方法]( "简易版南瓜海鲜咸粥食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版南瓜海鲜咸粥方法")
发表于：06-16
用料盐依个人克姜两片片海鲜酱油两小滴蒜两瓣南瓜略克大米一杯半(一家三口分量)鲜海虾4大只海蛎7两干贝十粒(或是鲍鱼四只)芹菜三棵简易版南瓜海鲜咸粥的做法先把米掏洗干净，南瓜切片，干...
![简易版海鲜粥的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "简易版海鲜粥的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：09-22
用料大米杯虾只姜片盐克香菜白糖白胡椒粉简易版海鲜粥的做法米淘干净，姜切成丝，葱切成葱花，香菜洗干净切段虾🦐去头抽出泥线，去尾刺。沿着背部虾壳剪开到虾尾，如果前面泥线没有抽干净，这里可...
![快手懒人超简易海鲜（泡）饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手懒人超简易海鲜（泡）饭方法]( "快手懒人超简易海鲜（泡）饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手懒人超简易海鲜（泡）饭方法")
发表于：07-17
我同学做了一次我感觉超级好！头一天多煮一点饭，包起来放冰箱。吃的时候扔进去煮就可以了！海鲜和蔬菜多寡随意用料青口虾蒜蓉6-8瓣芦笋根口蘑干番茄一只黄油牛奶盐黑胡椒快手懒人超简易海...
![简版海鲜粥如何做才美味，怎么做简版海鲜粥简单又好吃]( "简版海鲜粥如何做才美味，怎么做简版海鲜粥简单又好吃")
发表于：01-14
不想准备早餐小菜的时候这个简单方便用料干贝粒沙虫干6-8只大米杯姜丝克盐克白糖克白胡椒粉克香菜根简版海鲜粥的做法干贝用黄酒提前泡一下炒过的沙虫干水里洗下去沙子干贝搓散连黄酒...
![海鲜粥（无蟹版，简单易做~）食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜粥（无蟹版，简单易做~）方法]( "海鲜粥（无蟹版，简单易做~）食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜粥（无蟹版，简单易做~）方法")
发表于：03-04
⏱用时：1小时！！！最近弟弟吵着想吃海鲜粥，今天爹地就说他和妈咪去买些海鲜回来，让我尝试做一个海鲜粥~还问我要什么海鲜？我想了想，现在不是吃螃蟹的季节，就简单点吧，白贝和虾就好了(ಡωಡ)这个配...
![地道的简易版海鲜粥怎么做,如何烹饪简易版海鲜粥才更好吃]( "地道的简易版海鲜粥怎么做,如何烹饪简易版海鲜粥才更好吃")
发表于：12-13
喜欢吃清爽的粥，青菜要碧绿，因此，新鲜的海鲜粥深得我❤️。用料干贝60克虾仁100克香肠半根酱肉（或者火腿）100克盐少许鸡精味精少许冷饭500克简易版海鲜粥的做法洗菜，捣碎准备小食材煸炒干贝、...
![海鲜粥简易版——15分钟粥食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜粥简易版——15分钟粥方法]( "海鲜粥简易版——15分钟粥食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜粥简易版——15分钟粥方法")
发表于：11-14
春天，长个子时候。用料米半杯虾8只香菇，胡萝卜一根海鲜粥简易版——15分钟粥的做法昨天冻的米。虾仁剥下壳留着。虾仁放了生姜粉和料酒腌制。电饭锅里放了一点油，炒生姜和虾壳，炒至红亮。...
![二十分钟简简单单懒人电饭锅版生滚海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的二十分钟简简单单懒人电饭锅版生滚海鲜粥方法]( "二十分钟简简单单懒人电饭锅版生滚海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的二十分钟简简单单懒人电饭锅版生滚海鲜粥方法")
发表于：05-11
周末在家有时候懒不想折腾，又怕孩子营业不够，所以营业美味高蛋白的海鲜粥就很好的替代了孩子不爱吃的白稀饭用料大米1杯白虾（基围虾，对虾等等都可以）6只速冻扇贝柱6只玉米粒适量豌豆适量小...
![潮汕鲜虾干贝粥(海鲜粥)简易版食谱大全及做法，烹饪好吃的潮汕鲜虾干贝粥(海鲜粥)简易版方法]( "潮汕鲜虾干贝粥(海鲜粥)简易版食谱大全及做法，烹饪好吃的潮汕鲜虾干贝粥(海鲜粥)简易版方法")
发表于：04-12
两个人吃饭菜最难烧了，有时候不知道吃什么就喜欢煲个粥，简单又有营养用料米大米1杯糯米1/3杯明虾20只干贝10几粒料酒半小勺盐适量油1勺水11杯芹菜沫适量花生酱2勺潮汕鲜虾干贝粥(海鲜粥)...
![懒人版花菇瑶柱海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版花菇瑶柱海鲜粥方法]( "懒人版花菇瑶柱海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版花菇瑶柱海鲜粥方法")
发表于：07-09
用料花菇一朵或两朵冰冻鲜瑶柱/扇贝丁12只大米1杯糯米1/4杯葱、姜各两片料酒适量盐、白胡椒粉适量春笋等其他菜适量懒人版花菇瑶柱海鲜粥的做法大米加糯米，泡水花菇泡发好了切丁冰冻的...
![懒人海鲜罗宋汤（低热量简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人海鲜罗宋汤（低热量简易版）方法]( "懒人海鲜罗宋汤（低热量简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人海鲜罗宋汤（低热量简易版）方法")
发表于：11-14
正式版的罗宋汤热量太高了、简易版的这个配方可以煮2大腕、全部热量才200卡、胖子福音阿！！用虾代替牛肉好吃又不胖。用料白菜叶子100克基围虾10只西红柿2个大的洋葱50克橄榄油少量小葱适...
![鲜虾海鲜肉末粥（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾海鲜肉末粥（懒人版）方法]( "鲜虾海鲜肉末粥（懒人版）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾海鲜肉末粥（懒人版）方法")
发表于：07-05
用料虾仁10个左右海参（即食）1-2个猪肉末少许米饭1-2碗料酒少许姜片、葱花两小片盐、鸡精少许胡椒粉少许香麻油几滴鲜虾海鲜肉末粥（懒人版）的做法虾仁洗净、海参洗净切小块；放入碗中加料酒、...
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发表于：10-06
两人份海鲜粥，选择自己喜欢的食材，我用的螃蟹和鲍鱼，蔬菜加的菜心和香菇，可以根据自己的喜好调整，因为有海鲜所以一定要加些姜丝去寒，我米放的不多，平时吃饭的碗半碗够两个人一顿吃，而且煮粥的...
![简易版潮汕砂锅海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版潮汕砂锅海鲜粥方法]( "简易版潮汕砂锅海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版潮汕砂锅海鲜粥方法")
发表于：04-16
在广东上学的时候很爱吃，今天心血来潮研究了一个在腐国一人食的版本。我用的是铸铁锅，可以用电饭煲代替。用料大米半杯香菜半根虾3只香油半勺扇贝4只芹菜四分之一根蟹棒4根蘑菇3个日本高...
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发表于：05-19
一直觉得烧菜跟老子的无为很像。常常不经意地会有一道惊艳到自己的食物。用料大米2杯盐克水克姜葱蒜片香菜根蛤蜊250克蛏500克大虾3只春菜一棵金针菇鸡胸肉20克懒人海鲜粥的做法准备好...
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发表于：03-24
有时候做的大米粥吃不了，有时候想喝海鲜粥又嫌麻烦，当这两个有时候碰到一起时，就碰出了这道简易海鲜粥٩(๑•◡-๑)۶²º¹⁸✨是不是很有才？！(´•ᵕ•`)*用料大米粥一碗北极甜虾若干扇...
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发表于：07-04
用料鲍鱼4只大米2杯姜2片盐少量虾8只葱少许根芹菜半根懒人菜---鲍鱼鲜虾海鲜粥的做法淘米下锅拆鲍锅上热气后蒸鲍鱼，4-5分钟吧活虾去头去虾线虾头也可以稍微爆一下出虾油然后虾稍微也爆...
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发表于：01-01
我做饭的方针都是简易快捷，健康好吃～避免过多油，一般用橄榄油代替，少油少盐，但是味道绝不马虎🐴🐯今天跟大家分享一个快手海鲜，可以买新鲜海鲜，也可以是冷冻海鲜，都非常好吃！用料虾10只鱿鱼花适...
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发表于：12-13
用料盐适量山姆会员店干贝虾仁粥5汤勺香菇2个（切小丁）姜1片（切小丁）山姆会员店牛肉馅适量克胡萝卜🥕1片（切小丁）辣椒1个（切圈）蚝油适量白胡椒粉适量简易1-2人食海鲜牛肉粥的做法粥原材料淘洗1...
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发表于：12-27
最近吃太多油腻的了，想喝粥解解腻。想喝美龄粥，但是又懒的在锅搅40min的粥，于是就想了这个“懒人版”，先用电饭锅将粥焖煮一段时间，再下锅煮5-10min就行，简单方便味道一样好嘻嘻用料铁棍山药...
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发表于：02-03
用料虾8只姜1片油适量水适量大米1.5杯花生酱1勺酱油2勺盐适量潮汕海鲜粥简易版的做法剪去虾触角和角，去虾线。可以用勺子在虾头处挑掉虾线。把虾头和虾身分离热锅加油，放入姜片和虾头，把...
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发表于：10-23
没什么难度不信试试看🤨☺️用料大米2杯虾15只螃蟹2只花蚬子30只香菜4根盐20克胡椒粉2克料酒2勺蚝油1勺生抽1勺香油半勺家常简易版海鲜砂锅粥的做法花蚬子：用盐水泡好，吐出沙粒，洗净；。虾：去...
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发表于：07-28
用料米一杯大虾8到10个混合海鲜200g葱姜懒人版电饭煲海鲜粥的做法先淘米，加两倍的水泡至少半小时。泡与不泡真的有差别。我用的是日本锦字米，做出来很糯很香。如果你买的新鲜海鲜就可以...
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发表于：11-05
冬日的早晨，一碗海鲜粥温暖一天，满满的能量用料大米适量虾6只（我用的速冻黑虎虾）瑶柱适量（速冻，感觉干的应该更好吃）葱花适量盐，黑胡椒适量暖暖海鲜粥（懒人家庭版）的做法准备食材，虾头备用，虾仁和...
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