![手撕鸡胸肉(简易版)食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡胸肉(简易版)方法]( "手撕鸡胸肉(简易版)食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡胸肉(简易版)方法")
发表于：05-12
『碎碎念』闲暇周末，没胃口，突然想吃手撕鸡，那么自己动手来做吧，有什么料咱们就上什么吧，喜欢就好，好吃就好，不是吗？鸡胸肉可是减肥人士的最爱之一，脂肪又少，好适合夏天爱美的人士⊙∀⊙！用料『主...
![简易版🍋柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版🍋柠檬手撕鸡方法]( "简易版🍋柠檬手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的简易版🍋柠檬手撕鸡方法")
发表于：12-28
简易版的柠檬手撕鸡，酸辣开胃，制作超级简单，30分钟，厨房小白也能做出美味料理用料柠檬1个姜5片料酒2勺醋1勺鸡腿4只辣椒面2勺葱2根简易版🍋柠檬手撕鸡的做法鸡腿洗净，加入姜片和葱段，黄酒两...
![手撕鸡胸肉（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡胸肉（超简单）方法]( "手撕鸡胸肉（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡胸肉（超简单）方法")
发表于：05-11
用料鸡胸肉块麻油勺老干妈油辣子勺盐克手撕鸡胸肉（超简单）的做法煮熟！晾凉！（凉到不烫手就行）然后开撕！加盐加芝麻油加老干妈油辣子，拌！完成！（此处可加你自己喜欢的各种调料，你开心就好）用来拌面、卷...
![麻辣手撕鸡，秒杀手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣手撕鸡，秒杀手撕鸡胸肉方法]( "麻辣手撕鸡，秒杀手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣手撕鸡，秒杀手撕鸡胸肉方法")
发表于：05-01
偶然看到的菜谱，照着做，家人都觉得好吃，搜了下，下厨房没有这个菜谱，分享给大家～用料鸡腿肉🍗4只小米椒🌶️3个大蒜🧄5瓣姜片5片料酒2勺花椒油1勺辣椒面1勺生抽2勺醋1勺蚝油1勺白糖1小勺白芝麻1...
![手撕鸡胸肉 减脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡胸肉 减脂版方法]( "手撕鸡胸肉 减脂版食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡胸肉 减脂版方法")
发表于：11-24
用料鸡小胸2块姜片一块片花椒10粒花椒油1小勺酱油1小勺香醋1小勺芝麻1克香菜一把手撕鸡胸肉减脂版的做法水里放入拍扁的姜片和花椒，水煮沸，放入鸡小胸肉（如果是大块的鸡胸肉先切小块），煮半...
![孜然手撕牛肉（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然手撕牛肉（简易版）方法]( "孜然手撕牛肉（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的孜然手撕牛肉（简易版）方法")
发表于：11-14
电饭锅制作手撕孜然牛肉，方便易操作。菜鸟也能做硬菜，新手福音用料牛肉姜食用油食盐糖酱油或蚝油料酒孜然粉啤酒干辣椒（可选）孜然手撕牛肉（简易版）的做法1、新鲜牛肉，刀法跟片状牛肉切法相反：...
![简易手撕鸡如何做才美味，怎么做简易手撕鸡简单又好吃]( "简易手撕鸡如何做才美味，怎么做简易手撕鸡简单又好吃")
发表于：09-09
用料鸡1只大葱1根陈醋1勺炸花生最好锤碎花生油适量盐适量蒜头半两耗油适量白糖少量或不用生抽2勺简易手撕鸡的做法鸡炖软，撕碎大葱切丝，蒜头做成蒜蓉所有配料和鸡肉混合搅拌好即可。...
![要手撕的手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的要手撕的手撕鸡胸肉方法]( "要手撕的手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的要手撕的手撕鸡胸肉方法")
发表于：02-28
毕竟都说低脂减肥，咱来弄一弄用料鸡胸肉1块蒜2片姜10片剁辣椒1勺要手撕的手撕鸡胸肉的做法（1）准备鸡胸肉清洗一下，然后放几片姜一起煮15-20分钟，拿出来凉一会手撕成条条（2）煮鸡胸肉的时候可以...
![简单随便版手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单随便版手撕鸡胸肉方法]( "简单随便版手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单随便版手撕鸡胸肉方法")
发表于：10-22
用料鸡胸肉1块蚝油1勺料酒2勺盐10克姜5片大蒜5瓣简单随便版手撕鸡胸肉的做法鸡胸肉加姜，料酒，葱冷水下锅煮熟，煮就一点，因为煮了这次就不煮了。因为刚刚好煲汤，一起下了乌鸡，请忽略。然后开...
![简单易入手的手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易入手的手撕鸡胸肉方法]( "简单易入手的手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单易入手的手撕鸡胸肉方法")
发表于：03-09
这道菜的是一次去外面吃饭吃到的觉得很好吃刷新了我对鸡肉的认识哈哈哈哈哈就想自己动手试试没想到简单易上手你也可以试试喔！因为我还在减肥所以鸡肉用的是鸡胸还有食谱用量是一人份喔...
![柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）方法]( "柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）方法")
发表于：09-12
减肥不能吃肉?我可是非常拒绝的，那得少了多少乐趣啊，今天就来分享一个好吃的手撕鸡。清爽可口用料鸡胸肉1块柠檬1个姜1片香菜，葱花，胡萝卜丝根据自己口味柠檬手撕鸡（鸡胸肉版）的做法鸡大胸一...
![简便减脂手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简便减脂手撕鸡胸肉方法]( "简便减脂手撕鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简便减脂手撕鸡胸肉方法")
发表于：01-11
下班后又饿又累，这款鸡胸肉简便又低脂，实乃良品用料鸡胸肉2块小葱一根蒜4瓣自家祖传辣椒油3勺盐适量克糖少许克生抽3勺鸡精0.5勺蚝油3勺芝麻香油1勺简便减脂手撕鸡胸肉的做法鸡胸肉煮熟，...
![夏日清凉手撕鸡（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉手撕鸡（简易版）方法]( "夏日清凉手撕鸡（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日清凉手撕鸡（简易版）方法")
发表于：07-27
炎炎夏日，实在是吃不了多少饭菜。男友说那就来做手撕鸡吧！清清凉凉绝对很下饭！有条件的可以用整鸡，我们才两个人，就用了鸡腿和鸡翅。用料鸡腿3只鸡翅3个红葱头3个蒜头半瓣生姜1片香菜2干干...
![鸡胸肉版手撕鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "鸡胸肉版手撕鸡的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-14
娃不喜欢有骨头，就有了这个鸡胸肉版手撕鸡，因为懒，根据其他菜谱简化了一下。手残党也没有问题。用料鸡胸肉1块胡萝卜半根姜两片料酒1勺芝麻油1勺生抽1勺耗油1勺陈醋1勺鸡胸肉版手撕鸡的做...
![番茄酱手撕鸡胸肉鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄酱手撕鸡胸肉鸡胸肉方法]( "番茄酱手撕鸡胸肉鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄酱手撕鸡胸肉鸡胸肉方法")
发表于：07-06
用料鸡胸肉100g番茄酱18g盐1.3g橄榄油或花生油4g胡椒粉0.5g番茄酱手撕鸡胸肉鸡胸肉的做法鸡胸肉加入葱姜，用水煮到基本熟用手撕成丝，越细越好！按比例加入油，盐，番茄酱，胡椒粉，腌制十到二十分...
![家常菜简易版手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜简易版手撕鸡方法]( "家常菜简易版手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜简易版手撕鸡方法")
发表于：02-23
第一次做居然也好好味，好开心呀～用料鸡半只胡萝卜丝小许葱花小许蒜蓉3瓣小辣椒3个姜片5片盐2勺料酒2勺生抽2勺白糖1勺白醋1勺芝麻香油白芝麻家常菜简易版手撕鸡的做法冷水下锅把五片姜/...
![减脂手撕鸡胸肉（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂手撕鸡胸肉（超简单）方法]( "减脂手撕鸡胸肉（超简单）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂手撕鸡胸肉（超简单）方法")
发表于：06-10
疫情期间吃胖了10斤，赶紧想办法瘦一瘦吧用料鸡胸肉4块蚝油适量生抽适量姜适量料酒适量盐适量味极鲜适量孜然适量减脂手撕鸡胸肉（超简单）的做法鸡胸肉片成两片，好入味冰箱保鲜腌制一晚橄榄...
![手撕鸡胸肉（无油版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡胸肉（无油版本）方法]( "手撕鸡胸肉（无油版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的手撕鸡胸肉（无油版本）方法")
发表于：11-09
我平日里一般吃的少有少盐朋友都说要尊重美食哈哈哈哈我想说其实味道挺好的用料鸡胸肉1大块包菜4片胡萝卜1根冰糖一小块醋2大勺酱油2勺手撕鸡胸肉（无油版本）的做法包菜切丝或者手撕，胡萝...
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发表于：03-08
用料鸡胸肉1块白洋葱半个金针菇半把小米椒2-3个姜1片蒜3-4瓣生抽4勺醋2勺盐2克辣椒粉➕花椒粉➕孜然粉各1克糖1克香油➕花椒油共计1勺鸡胸肉版减脂手撕鸡的做法很简单不用图示，先把金针...
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发表于：12-17
用料鸡胸肉一块辣椒面一勺手撕鸡胸肉，简单快手的做法锅中倒入油烧热，晾凉一点泼在准备的辣椒面、蒜末、芝麻、辣椒段上，加入醋、生抽、盐。鸡胸肉凉水下锅，锅中放葱姜蒜和料酒，煮熟晾凉，撕成...
![家庭版鸡胸肉手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版鸡胸肉手撕鸡方法]( "家庭版鸡胸肉手撕鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的家庭版鸡胸肉手撕鸡方法")
发表于：12-17
用料鸡胸肉500g生抽3勺香菜3株盐10g料酒2勺姜片4片蚝油2勺鸡精1勺蒜3瓣辣椒5个香油2勺家庭版鸡胸肉手撕鸡的做法•鸡胸肉放入锅中，加水淹没；倒入适量料酒，姜片直至煮熟（一般用筷子能扎进鸡...
![手撕鸡胸肉如何做才美味，怎么做手撕鸡胸肉简单又好吃]( "手撕鸡胸肉如何做才美味，怎么做手撕鸡胸肉简单又好吃")
发表于：05-23
今日早餐：芹菜凉拌手撕鸡胸肉冬瓜牛肉丸汤苹果橙子补：2018.05.08早餐用料鸡胸肉1块（约200克）橄榄油少量生抽少量醋少量料酒少量糖少量手撕鸡胸肉的做法1、鸡胸肉洗净备好，锅内水烧开下入料...
![五花肉手撕包菜（简易快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉手撕包菜（简易快手版）方法]( "五花肉手撕包菜（简易快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的五花肉手撕包菜（简易快手版）方法")
发表于：07-24
女儿还小，不想给她吃的菜里面放太多的香料和调味品。这个五花肉手撕包菜是她很喜欢的一道菜。用料包菜一只（用手撕好）五花肉一块（切成片）味极鲜酱油两汤匙料酒0.5汤匙盐一茶匙魔厨高汤调味...
![减脂餐：手撕鸡胸肉（无油无糖极简版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：手撕鸡胸肉（无油无糖极简版）方法]( "减脂餐：手撕鸡胸肉（无油无糖极简版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐：手撕鸡胸肉（无油无糖极简版）方法")
发表于：03-01
三分练七分吃，即便是减脂餐也要吃出仪式感！💪🏻让枯燥无味的鸡胸肉充斥美食的味道！🤨用料鸡胸肉1块料酒1勺盐适量姜2片小米辣1根蒜2瓣香菜适量生抽1勺海鲜酱油1勺半蚝油1勺半熟芝麻1勺山...
![夏日柠檬手撕鸡（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日柠檬手撕鸡（简易版）方法]( "夏日柠檬手撕鸡（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日柠檬手撕鸡（简易版）方法")
发表于：12-31
家里人说比外面买的还好吃！很下饭！用料鸡腿2只柠檬2-3片姜片3片葱段3段料酒1勺酱油3勺陈醋3勺蒜末2瓣小米椒1个麻油3勺盐和白砂糖少量香菜1根夏日柠檬手撕鸡（简易版）的做法水开后，放入姜片...
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