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发表于：11-02
将雪柜的剩余物资清理掉！用料冷饭牛肉蛋白洋葱快饭一餐的做法蛋白加盐、鸡粉、胡椒粉调味，加入腌过味的牛肉，放在冷饭上，隔水蒸10分钟白灼菜心，开水加一点糖，灼熟菜心，上碟淋上蒜蓉酱油。灼菜...
![青蒜香菇炒饭『一人食快手早餐』食谱大全及做法，烹饪好吃的青蒜香菇炒饭『一人食快手早餐』方法]( "青蒜香菇炒饭『一人食快手早餐』食谱大全及做法，烹饪好吃的青蒜香菇炒饭『一人食快手早餐』方法")
发表于：06-13
青蒜爱好者食谱。用料青蒜1根香菇2朵酱油适量盐适量本味淋5ML清水15ML熟米饭1小碗青蒜香菇炒饭『一人食快手早餐』的做法香菇和青蒜切丁切段备用。先煸炒香菇到8成熟，开始出水。加入青...
![一个人的一餐一饭。食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的一餐一饭。方法]( "一个人的一餐一饭。食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的一餐一饭。方法")
发表于：01-10
记录自己的点点滴滴。用料❤️一个人的一餐一饭。的做法一个人也要好好吃饭呐。...
![12+ 自制蒸饭团，快速搞定一餐！食谱大全及做法，烹饪好吃的12+ 自制蒸饭团，快速搞定一餐！方法]( "12+ 自制蒸饭团，快速搞定一餐！食谱大全及做法，烹饪好吃的12+ 自制蒸饭团，快速搞定一餐！方法")
发表于：08-29
在南京有个关于蒸饭团的传说——在螺丝转弯，藏着蒸饭界的无冕之王！热乎软糯的紫米，搭配包裹着油条、肉松、烤肠、蛋黄、雪菜酸笋，各种味道交织又独立，好吃到爆炸！不过可惜的是，因为每天排队的...
![简单快手一锅出晚餐午餐带饭鲜鱼蒸饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手一锅出晚餐午餐带饭鲜鱼蒸饭方法]( "简单快手一锅出晚餐午餐带饭鲜鱼蒸饭食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手一锅出晚餐午餐带饭鲜鱼蒸饭方法")
发表于：11-07
用料米1杯鱼1条胡萝卜1根木耳3朵简单快手一锅出晚餐午餐带饭鲜鱼蒸饭的做法电饭锅里放洗净的米，胡萝卜或南瓜或地瓜切丝，木耳切丝，干香菇洗净后泡水，切丝。香菇水加柴鱼汤加水，加白芝麻，加盐...
![「一人食快手午餐」咖喱鸡排饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食快手午餐」咖喱鸡排饭方法]( "「一人食快手午餐」咖喱鸡排饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食快手午餐」咖喱鸡排饭方法")
发表于：07-11
一人食的关键在于简单易操作。想在较短时间内做出营养美味又健康的料理，咖喱饭是不错的选择。这道咖喱鸡排饭制作大约需要20分钟用料手枪腿一个好侍百梦多咖喱2小块土豆一枚西兰花少量...
![一个人的午餐-超级快手下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的午餐-超级快手下饭菜方法]( "一个人的午餐-超级快手下饭菜食谱大全及做法，烹饪好吃的一个人的午餐-超级快手下饭菜方法")
发表于：08-24
用料豇豆八根洋葱半个火腿肠一根青红小辣椒八个姜，蒜，盐，白糖，鸡精，生抽，耗油，食用油，花椒适量一个人的午餐-超级快手下饭菜的做法豇豆切丁，干锅炒制半干变色，盛出。火腿肠，洋葱，青红米椒，各切丁。...
![快乐的一餐如何做才美味，怎么做快乐的一餐简单又好吃]( "快乐的一餐如何做才美味，怎么做快乐的一餐简单又好吃")
发表于：12-14
唯有爱与美食不可辜负！简简单单何尝不是一种幸福！用料肉肉小菜青菜汤汤水水快乐的一餐的做法进厨房煎、炒、蒸、煮随意搭配出锅小贴士好好吃饭，开心生活！...
![咖喱土豆牛肉饭，快手简餐对付娃一顿饭食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱土豆牛肉饭，快手简餐对付娃一顿饭方法]( "咖喱土豆牛肉饭，快手简餐对付娃一顿饭食谱大全及做法，烹饪好吃的咖喱土豆牛肉饭，快手简餐对付娃一顿饭方法")
发表于：12-21
我是超级喜欢吃各种咖喱，咖喱鱼丸汤，咖喱饭没想到我儿子居然也喜欢！用料牛肉200克土豆2个咖喱块2小块洋葱半个生姜2片料酒一勺牛奶150克咖喱土豆牛肉饭，快手简餐对付娃一顿饭的做法牛肉焯...
![升级版番茄酱炒饭——一人快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的升级版番茄酱炒饭——一人快手早餐方法]( "升级版番茄酱炒饭——一人快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的升级版番茄酱炒饭——一人快手早餐方法")
发表于：09-24
在北京上学的时候，路边总有番茄酱炒饭，酸酸甜甜的味道不错。现在回了南方，外边是吃不到了，可是很想念，就自己做吧，还可以用上当初路边小摊不会用的贵些的食材。同时，这道菜也可以解决掉家里零...
![[快速餐]快手一口面食谱大全及做法，烹饪好吃的[快速餐]快手一口面方法]( "[快速餐]快手一口面食谱大全及做法，烹饪好吃的[快速餐]快手一口面方法")
发表于：02-19
深夜工作回到家，感受到一口饿意，不吃点又睡不着，吃了又怕睡不好不消化，这时你需要一碗快手一口面来消除你的饿意，同时又没有饱腹感，轻轻松松5分钟，满足你的胃和心。用料极简版：一口量的蔬菜面...
![一餐饭如何做才美味，怎么做一餐饭简单又好吃]( "一餐饭如何做才美味，怎么做一餐饭简单又好吃")
发表于：05-16
就，当个慢慢记录的笔记吧～用料柴米油盐五谷杂粮一餐饭的做法2020.1.142019年的除夕，3个人的年夜饭可乐鸡翅、酱牛肉（凉菜）、清蒸鲈鱼、芹菜炒肉、虾仁豆腐汤、炒的虾、清炒花菜、凉拌木耳、...
![「减脂快手餐」番茄蛋炖饭（消灭剩米饭，秒杀一个番茄饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂快手餐」番茄蛋炖饭（消灭剩米饭，秒杀一个番茄饭）方法]( "「减脂快手餐」番茄蛋炖饭（消灭剩米饭，秒杀一个番茄饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂快手餐」番茄蛋炖饭（消灭剩米饭，秒杀一个番茄饭）方法")
发表于：06-13
如何简单优（CU）雅（BAO）地消灭剩米饭？Duang，被嫌弃的剩饭如同灰姑娘一般，华丽转身成为充满异域风味的番茄蛋炖饭，分分钟秒杀一个番茄饭～用番茄炒出的浓郁汁水炖剩下不多的藜麦饭，酸酸的好开胃！顺便...
![番茄牛肉盖饭（快手一人午餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛肉盖饭（快手一人午餐）方法]( "番茄牛肉盖饭（快手一人午餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄牛肉盖饭（快手一人午餐）方法")
发表于：08-23
一个人吃饭，想快！想简单！想好吃！番茄牛肉盖饭，简直完胜外卖啦！继续关注【蒂莉舍斯的厨房】哦！懒人却不懒生活的厨房菜谱！用料番茄3个中等大小的牛肉若干片（数量看个人）番茄牛肉盖饭（快手一人午餐）...
![快手营养餐—不一样的夏威夷午餐肉饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养餐—不一样的夏威夷午餐肉饭团方法]( "快手营养餐—不一样的夏威夷午餐肉饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养餐—不一样的夏威夷午餐肉饭团方法")
发表于：11-25
第一次去夏威夷时，在欧胡岛上的一家商店里看到了用紫菜包午餐肉（spammusubi)的快餐便当，于是买回来尝了一下，味道真不错，很适合旅游外出时当便餐。2019年底再去大岛，路上也同样买了这样的午...
![一颗土豆饭（不开火快手餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的一颗土豆饭（不开火快手餐）方法]( "一颗土豆饭（不开火快手餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的一颗土豆饭（不开火快手餐）方法")
发表于：03-05
一颗番茄改良版hhhhh懒得做饭/一人食必备菜谱是根据厨房有的随手搭配的请随意更改调料也是跟着感觉走不用讲究太多用料土豆1个米适量速冻杂菜适量虾仁干适量腊肠适量生抽适量白砂糖适...
![一餐一饭又一年 by Rebecca食谱大全及做法，烹饪好吃的一餐一饭又一年 by Rebecca方法]( "一餐一饭又一年 by Rebecca食谱大全及做法，烹饪好吃的一餐一饭又一年 by Rebecca方法")
发表于：12-11
刚刚过去的夏季，一个月欧洲行，两个月实习，然后一个月LV+CA，真是马不停蹄。在BigSur的那顿面朝大海春暖花开无限风光在险峰的午餐，无疑是本年度绚烂华丽的一笔，美好的回忆不仅在心底，顺手拿来...
![方便面豆腐（简单快捷一餐饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的方便面豆腐（简单快捷一餐饭）方法]( "方便面豆腐（简单快捷一餐饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的方便面豆腐（简单快捷一餐饭）方法")
发表于：04-16
最初做豆腐加点方便面的调料感觉好吃，后来调料都吃没了光剩方便面了就把方便面加进去，味道不要太好！家里经常做当一道菜，也适合一个人吃，简单快捷。用料豆腐一块（大小随意）方便面一包葱姜少许...
![超有食欲快手家庭餐/一人食「韩式拌饭」食谱大全及做法，烹饪好吃的超有食欲快手家庭餐/一人食「韩式拌饭」方法]( "超有食欲快手家庭餐/一人食「韩式拌饭」食谱大全及做法，烹饪好吃的超有食欲快手家庭餐/一人食「韩式拌饭」方法")
发表于：04-30
先来区分一下•韩式拌饭与•石锅拌饭的区别韩式拌饭上面放的都是蔬菜，一般用不锈钢碗装，而石锅拌饭上面放的大部分是韩式咸菜比如萝卜丝，地瓜梗，蕨菜，用石锅装。ʕ•ᴥ•ʔ韩式拌饭真的超方...
![快手百变焖饭——15分钟一餐系列食谱大全及做法，烹饪好吃的快手百变焖饭——15分钟一餐系列方法]( "快手百变焖饭——15分钟一餐系列食谱大全及做法，烹饪好吃的快手百变焖饭——15分钟一餐系列方法")
发表于：07-05
回家太晚，忙了一天好累，心情不好，身体不舒服……总有无数理由不想做饭。像我这样嘴已经被养刁了的人，并不甘心屈服于半成品，速食快餐或外卖，所以就有了这个“焖饭公式”。15分钟一锅饭，还有菜...
![餐桌现蒸两荤一素一米饭五分钟从生到熟营养快餐食谱大全及做法，烹饪好吃的餐桌现蒸两荤一素一米饭五分钟从生到熟营养快餐方法]( "餐桌现蒸两荤一素一米饭五分钟从生到熟营养快餐食谱大全及做法，烹饪好吃的餐桌现蒸两荤一素一米饭五分钟从生到熟营养快餐方法")
发表于：03-14
原生态营养快餐两荤一素一米饭五分钟在餐桌上从生到熟用料专用帝王堂蒸锅一套克餐桌现蒸两荤一素一米饭五分钟从生到熟营养快餐的做法五分钟两荤一素一米饭从生到熟快捷营养专营堂蒸锅...
![蛋包饭（早餐的快餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋包饭（早餐的快餐）方法]( "蛋包饭（早餐的快餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋包饭（早餐的快餐）方法")
发表于：07-06
即营养又美味!关键是快速!上班族的味道。每天早餐我是忙忙碌碌!每次上的菜谱都是记录外婆开心做给宝贝外孙吃的味道。用料鸡蛋1个淀粉（生粉）2小勺胡萝卜粒1勺香葱2根米饭1小碗这是2个蛋...
![快手早餐一一豆芽煎食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐一一豆芽煎方法]( "快手早餐一一豆芽煎食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐一一豆芽煎方法")
发表于：11-06
表皮焦香，豆芽脆爽，内里软嫩，搭上一小点泰式甜辣酱，一碗皮蛋瘦肉粥，虽没有华丽的颜值，但是吃到胃里的那种暖，幸福感爆棚。人生最幸福的时刻就是这样与我爱的和爱我的人一起吃在朝朝暮暮。用料...
![「快手儿童餐」一吃一大碗的—三文鱼奶酪焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手儿童餐」一吃一大碗的—三文鱼奶酪焗饭方法]( "「快手儿童餐」一吃一大碗的—三文鱼奶酪焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手儿童餐」一吃一大碗的—三文鱼奶酪焗饭方法")
发表于：02-23
·超快手的三文鱼焗饭·同样材料三文鱼、土豆、番茄、胡萝卜，做成中餐小朋友就只能吃一点点，加了点奶酪放烤箱烤一下，就能吃一大碗，哈哈哈哈哈·本菜谱适合一大一小2人份的量用料三文鱼50-...
![杂菜焖饭——快手懒人一锅出宝宝营养餐食谱大全及做法，烹饪好吃的杂菜焖饭——快手懒人一锅出宝宝营养餐方法]( "杂菜焖饭——快手懒人一锅出宝宝营养餐食谱大全及做法，烹饪好吃的杂菜焖饭——快手懒人一锅出宝宝营养餐方法")
发表于：09-27
作为一个上班族妈妈，会五手以上简单快手的宝宝营养餐是必备功课。简单就要步骤少，快手就要20分钟以内，营养就要饭菜肉都到齐！那么问题来了，简单快手营养餐哪家强？快快来看下厨房！用料香肠（火腿...
烹饪屋
![[快速餐]快手一口面食谱大全及做法，烹饪好吃的[快速餐]快手一口面方法](https://i2.pengrenwu.com/6ea121cd915610329522af/20f9/70ad/20f926cbc01544649d73fea4843c936912a1ba5fabb8ef701ff7b534c1bb3943fe133e8935a6e859-s.jpg "[快速餐]快手一口面食谱大全及做法，烹饪好吃的[快速餐]快手一口面方法")
