![减肥版宫保鸡丁🐔的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减肥版宫保鸡丁🐔的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：05-29
超级简单又低脂的宫保鸡丁，而且鸡胸肉一点都不柴。用料鸡胸肉1块胡萝卜1根黄瓜0.5蒜3瓣生抽1勺蒸鱼豉油1勺蚝油1勺盐适量减肥版宫保鸡丁🐔的做法鸡胸肉、胡萝卜、黄瓜切丁，锅里薄油炒胡...
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发表于：01-06
用料鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜1根干辣椒5个蒜5瓣姜2片料酒1勺淀粉2勺白糖2克蚝油1勺盐3克醋1勺生抽1勺花生米5克减肥版宫保鸡丁的做法准备食材：鸡胸肉清洗干净切丁，胡萝卜洗干净去皮切丁，黄...
![宫保鸡丁（家常/减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的宫保鸡丁（家常/减脂版）方法]( "宫保鸡丁（家常/减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的宫保鸡丁（家常/减脂版）方法")
发表于：07-04
家常版+减脂版pps：感觉减脂版更好吃点，家常版略咸但是更下饭用料鸡胸肉1块黄瓜半根花生适量干辣椒3-5个宫保鸡丁（家常/减脂版）的做法1勺料酒、1勺淀粉、1勺生抽和少量胡椒粉腌制鸡胸肉15mi...
![宫保鸡丁饭如何做才美味，怎么做宫保鸡丁饭简单又好吃]( "宫保鸡丁饭如何做才美味，怎么做宫保鸡丁饭简单又好吃")
发表于：02-28
用料米饭1碗鸡脯肉150克去皮熟花生20克干辣椒8个调料:♦植物油♦熟蒜♦青葱♦姜片♦淡色酱油♦淀粉♦糖♦陈醋宫保鸡丁饭的做法1,干辣椒洗净切成小段，熟蒜剥皮切成小片，青葱洗净切成小段...
![减脂系列·宫保鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂系列·宫保鸡丁方法]( "减脂系列·宫保鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂系列·宫保鸡丁方法")
发表于：03-18
这里是爱吃爱笑的女孩苏陌璃！喜欢吃宫保鸡丁，缺太油腻，怎么办？这里的这道菜，就是最适合你的。解馋，美味，随便吃！用料鸡胸肉1块胡萝卜1根黄瓜1根盐2克生抽1勺老抽半勺减脂系列·宫保鸡丁的做法...
![宫保鸡丁/宫爆鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的宫保鸡丁/宫爆鸡丁方法]( "宫保鸡丁/宫爆鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的宫保鸡丁/宫爆鸡丁方法")
发表于：06-18
鸡肉是一种吃了不会长胖的食物，但是它很糙。怎么炒都是一种柴、干的口感。鸡胸肉很便宜，所以……小美一直买来煮给荳荳吃，这次的鸡肉本来也是它的，在拿出来解冻后看着这么和蔼可亲的鸡肉，当...
![宫保鸡丁？宫爆鸡丁？食谱大全及做法，烹饪好吃的宫保鸡丁？宫爆鸡丁？方法]( "宫保鸡丁？宫爆鸡丁？食谱大全及做法，烹饪好吃的宫保鸡丁？宫爆鸡丁？方法")
发表于：06-24
用料鸡小胸4块花生米若干花椒若干干辣椒若干葱若干醋4汤匙酱油2-3汤匙糖4小勺淀粉3小勺宫保鸡丁？宫爆鸡丁？的做法处理鸡胸肉：清洗后，剔除边角，切成丁。大小按照个人喜好切就好。腌制鸡丁：鸡...
![宫保鸡丁（鸡腿版）食谱大全及做法，烹饪好吃的宫保鸡丁（鸡腿版）方法]( "宫保鸡丁（鸡腿版）食谱大全及做法，烹饪好吃的宫保鸡丁（鸡腿版）方法")
发表于：07-02
相对鸡胸肉，我更偏好用鸡腿肉做宫保鸡丁，不仅是因为鸡腿肉更嫩更好吃，而且还有鸡皮和少量鸡油，更香用料鸡腿（琵琶腿）1只，约350克黄瓜（或莴笋）1根胡萝卜1根花生一小把淀粉1勺豆瓣酱1勺蒜4瓣姜1小...
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发表于：12-30
用料糖克醋勺盐克生抽勺老抽勺宫保鸡丁汁的做法糖醋1.5：1的比例，2勺生抽、1份老抽，适量盐，鸡精。小贴士宫爆汁是小荔枝口，糖醋稍微小一些；鱼香汁吃的是咸甜酸辣互不压味，糖醋的比例白糖要多些...
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发表于：01-06
用料鸡胸肉花生白砂糖酱油水淀粉姜末蒜茸大葱料酒盐干辣椒花椒香醋油宫保鸡肉丁的做法鸡胸肉洗净擦干水分，切小丁，调入水淀粉和酱油腌制20分钟；大葱洗净，切成小段；干辣椒切段在小碗中调入水...
![减肥餐：鸡胸肉之宫保鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：鸡胸肉之宫保鸡丁方法]( "减肥餐：鸡胸肉之宫保鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐：鸡胸肉之宫保鸡丁方法")
发表于：02-20
用料鸡胸肉120g莴笋50g青椒50g胡萝卜80g毛豆50g盐少许生抽少许大蒜子2瓣减肥餐：鸡胸肉之宫保鸡丁的做法鸡胸肉胡萝卜莴笋辣椒切成丁大蒜切碎不粘锅内放大约一矿泉水瓶盖的橄榄油或者菜...
![宫保鸡丁（减肥菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的宫保鸡丁（减肥菜）方法]( "宫保鸡丁（减肥菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的宫保鸡丁（减肥菜）方法")
发表于：10-30
红而不辣，辣而不猛，香辣味浓，肉质滑脆，这就是“宫保鸡丁”用料鸡胸肉1块胡萝卜1根鸡蛋1个料酒2勺黄瓜半根姜3片酱油2勺淀粉5勺醋2勺糖3勺豆瓣酱1勺蒜2瓣大葱1根鸡精1勺胡椒粉1勺盐少许干辣...
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发表于：11-02
从不做饭的第一次做就可以称得上大厨哦！用料鸡肉500g黄瓜一根胡萝卜一根豆瓣酱1-2勺盐适中淀粉适中蒜切丝生抽适中宫保鸡丁！的做法胡萝卜切丁，黄瓜切丁，鸡脯肉切丁。鸡脯肉放盐，淀粉抓匀，腌...
![宫保鸡丁🍲如何做才美味，怎么做宫保鸡丁🍲简单又好吃]( "宫保鸡丁🍲如何做才美味，怎么做宫保鸡丁🍲简单又好吃")
发表于：03-13
用料鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜半根葱一小节姜2片料酒1勺蚝油1勺生抽1勺酱油1勺盐少量鸡精1勺麻油一点点熟白芝麻适量宫保鸡丁🍲的做法鸡胸肉炒黄盛出备用黄瓜切丁胡萝卜切丁锅里留油放入...
![地道的宫保鸡丁🐔怎么做,如何烹饪宫保鸡丁🐔才更好吃]( "地道的宫保鸡丁🐔怎么做,如何烹饪宫保鸡丁🐔才更好吃")
发表于：04-16
宫保鸡丁这样做超下饭❗️超美味❗️用料鸡胸肉黄瓜胡萝卜生抽老抽胡椒粉耗油淀粉葱姜蒜干辣椒豆瓣酱糖盐鸡精酱油宫保鸡丁🐔的做法鸡胸肉黄瓜🥒胡萝卜🥕切丁放生抽老抽胡椒粉蚝油淀粉腌制...
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发表于：11-14
俗话说减肥都靠“三分练，七分吃”~对于我这种又懒又馋的人来说，当然只能全部靠吃啦！这道宫鸡胸肉版保鸡丁真是超简单又好吃！答应我，一定要试一下鸭！！用料鸡胸肉1块黄瓜1根胡萝卜1根酱油2勺姜...
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发表于：05-03
【宫保鸡丁】米饭杀手！咱自个在家做，比外边好吃实惠！用料鸡胸肉1块黄瓜半根胡萝卜适量花生米1把水淀粉适量京葱适量生姜适量蒜适量料酒适量盐适量老抽适量白糖适量【宫保鸡丁】的做法鸡胸...
![减脂低卡版宫保鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡版宫保鸡丁方法]( "减脂低卡版宫保鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂低卡版宫保鸡丁方法")
发表于：01-13
#餐餐有数据～320千卡#减脂过程中不要忽视饮水的重要性用料鸡胸肉半块黄瓜半根花椒10粒胡萝卜半根生抽1勺辣椒葱姜蒜花生30克料酒1勺减脂低卡版宫保鸡丁的做法起锅橄榄油加花椒辣椒葱姜...
![减脂版宫保鸡丁୧⍤⃝🍛食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版宫保鸡丁୧⍤⃝🍛方法]( "减脂版宫保鸡丁୧⍤⃝🍛食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版宫保鸡丁୧⍤⃝🍛方法")
发表于：05-06
某个罪恶的念头涌入脑海：我要吃宫保鸡丁，酸酸甜甜的那种就是它了→番茄的酸味＋胡萝卜的甘甜，喜爱超过了饭店里的宫保鸡丁最主要它低脂无糖，这样的美食一定要尝试一次用料鸡胸肉1块番茄2个胡...
![宫保鸡丁/宫保虾球食谱大全及做法，烹饪好吃的宫保鸡丁/宫保虾球方法]( "宫保鸡丁/宫保虾球食谱大全及做法，烹饪好吃的宫保鸡丁/宫保虾球方法")
发表于：12-22
用料虾只花生米克花椒粒干辣椒个淀粉勺香油勺白糖克生抽勺盐克白胡椒粉勺糖克醋勺葱白段黄瓜根胡萝卜鸡蛋清宫保鸡丁/宫保虾球的做法一磅鸡肉或虾切如封面图小丁撒盐1勺+生抽2勺+鸡蛋...
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发表于：11-22
用料胡萝卜根花生克宫保鸡丁的做法食材：鸡胸肉，黄瓜，胡萝卜，花生宫保汁：生抽1，蚝油1，陈醋1，白糖0.5，蜂蜜0.5，淀粉2炒料：小米椒，干辣椒，葱，姜，蒜，花椒顺序：炒料，郫县豆瓣，胡萝卜黄瓜，炒熟的鸡胸肉，宫保汁，花生...
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发表于：03-21
用料鸡胸肉1块花生一把料酒1勺生抽2勺盐一勺淀粉1勺白糖1勺胡椒粉1勺芹菜1根小米辣2只青椒半个陈醋3勺老抽1勺郫县豆瓣酱1勺宫保鸡丁的做法鸡胸肉切丁加姜片、胡椒粉、料酒、少许盐、...
![减肥食谱—核桃宫保肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱—核桃宫保肉丁方法]( "减肥食谱—核桃宫保肉丁食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥食谱—核桃宫保肉丁方法")
发表于：09-11
熊猫减肥Day7减重5.2斤每天开动脑瓜，吃吃不一样好吃的东西，这样减肥才有动力呀；今天很开心，昨天到今天减重1.6斤，累计的结果吧。今天准备的是宫保肉丁，用瘦肉做的，本来打算做宫保鸡丁的，忘记解...
![减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜方法]( "减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂版宫保鸡丁 鸡胸肉炒黄瓜方法")
发表于：10-16
减脂餐的水煮鸡胸肉能让人厌食，准备多研究一些简单又能开心吃下去的鸡胸肉食谱减脂版伪宫保鸡丁，简单又很好吃😋用料鸡胸肉去皮300g（大概一块）黄瓜两根葱姜蒜呛锅用红辣椒我没加但是喜欢吃...
![减肥中的宫保鸡丁的做法步骤详细图,操作简单味道好]( "减肥中的宫保鸡丁的做法步骤详细图,操作简单味道好")
发表于：04-29
一直在减肥，但是又想吃肉，就只能吃鸡肉啦。清水煮没什么味道，就来炒着吃啦。参考宫保鸡丁的做法，但是减肥中就不放花生米了。用料鸡胸肉1块胡萝卜半根黄瓜1根酱油适量淀粉适量醋少许盐少许...
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