相关懒人减肥牛肉干的最好吃的做法

懒人减肥牛肉干

发表于：02-26

用料牛肉1000克料酒2勺生抽5勺盐10克酱油3勺糖40克孜然粉1勺姜5片料包1包懒人减肥牛肉干的做法把牛肉切成手指那么大凉水下锅，去血水放料包，料酒，生姜牛肉一起煮直接买的料包煮她，放电饭锅...
懒人减肥餐

发表于：02-02

想减肥，吃减肥餐，不会做饭，比较懒，看到做饭好多步骤头疼，然后就偷偷懒了用料胡萝卜1根西兰花2朵黄瓜1根鸡胸脯1半菜籽油适量盐适量懒人减肥餐的做法先把鸡胸脯解冻，取一半，切薄片，黄瓜，胡萝卜，切...
减肥无油肥牛土豆烩饭懒人版

发表于：04-29

用料肥牛（冷冻）70克西红柿1个小土豆1个杂粮米饭100克洋葱半个蚝油1大勺西蓝花几朵小米辣2根减肥无油肥牛土豆烩饭懒人版的做法西红柿开水烫一下，比较容易剥掉皮，然后切丁，如果不剥皮，最后的...
[懒人减肥餐]老干妈拌豆腐

发表于：12-30

夏天看着学校里面的妹纸一个比一个瘦，内心无比羡慕。决定要减肥。每次饿到没有力气，然后宣布减肥失败。。天生就是吃货，为何不边吃变瘦？用料老干妈香辣菜1包豆腐100g[懒人减肥餐]老干妈拌...
懒人减肥/婴儿肉松面包机

发表于：06-19

用料瘦肉500克柠檬半个生姜懒人减肥/婴儿肉松面包机的做法准备好猪里脊瘦肉/鸡胸肉去除猪里脊瘦肉/鸡胸肉的筋膜。(其他教程要求去干净一点，我很懒，稍微把筋膜揪起来去了一下，其他比较难...
减肥懒人必备肉末蒸冬瓜

发表于：07-20

低油低盐，减肥必备!操作简单，懒人福音!切冬瓜，炒肉末，蒸菜，三步搞定减肥餐没存操作图，注意看文字哦～用料冬瓜半圈小葱2根生抽适量肉末适量盐适量减肥懒人必备肉末蒸冬瓜的做法冬瓜切薄片，大概0...
我的减肥食品—懒人版牛肉末+甜玉米

发表于：07-24

自己根据二十多年减肥经历瞎研究的食谱根据原理就是早吃碳水（主食）午吃肉（牛肉，鸡肉最好）晚吃水果/蔬菜26天瘦了10.2这道牛肉末+甜玉米粒/豌豆粒，是我最常吃的午餐，简单又好吃用料牛肉馅150克...
懒人版减肥必备的卤牛肉

发表于：03-22

每年都是在减肥→吃胖→再减肥→再吃胖……的路上越走越远。减肥最少不了的就是牛肉，不爱煎牛排因为需要油煎嫌麻烦，减肥的时候心情特别不好容易烦躁干一点活儿就冒火，哈哈，所以适合吃伸手...
减肥必备，这份牛排适合懒人

发表于：02-08

减肥最好的能量来源于牛肉！喜欢吃牛排🥩，空气炸锅可以搞定！用料牛排1块黑胡椒适量盐（我用的是胡椒盐一起磨的那种，很方便）油（如果没有黄油用橄榄油，橄榄油也没有的，用任何调和油其实都差不多！不...
无油无糖燕麦饼干（减肥懒人必备）

发表于：01-09

减肥我是认真的，但是我实在没办法割舍美食，所以搜罗一些低脂的好方子。减肥的妹子一起加油吧！方子大概20~25块饼干用料燕麦一杯葡萄干20克（随意）香蕉两根无油无糖燕麦饼干（减肥懒人必备）的做...
生酮减肥/懒人快手菜/番茄肥牛卷

发表于：07-01

夏天太热了，不想在厨房花费太多时间，只要味道好，尽量减少做菜步骤！适合夏天吃的菜，微微辣加上番茄酱的酸味，能开胃。以下为一人份。用料肥牛卷350克一盒笑厨新疆无糖番茄酱2包山里郎蘸水2克...
懒人减肥餐，千张卷马兰头香干

发表于：04-19

做起来很简单，热量又低，又很好吃，饱腹感也挺强的。强烈推荐。食材很简单，量多量少没那么严谨，随意就好。用料马兰头300克香干4块即食鸡胸肉100g火腿肠1根橄榄油1勺懒人减肥餐，千张卷马兰头香...
【减肥】无油牛肉干

发表于：11-30

减肥营养不能少，努力开发更多无油的减肥餐用料牛肉山楂10八角一个香页三片花椒10粒酱油适量姜三片盐适量【减肥】无油牛肉干的做法先把说到的材料放锅里煮，也就是简单的卤牛肉。然后切片...
懒人减肥无糖低脂牛肉干(烤箱版)

发表于：11-11

狗东薅了8斤不太好吃的牛肉，筋膜很多，尝试做了牛肉干，口味调料都可以换自己喜欢的，做法很简单。需要锅和烤箱用料牛肉1000克卤料包/炖肉包1袋盐适量藤椒适量小米辣2只花椒粉1勺辣椒粉2勺白...
懒人食谱电压力锅炖牛肉牛腱子卤肉健身增肌减脂减肥

发表于：08-11

用料牛肉1000克料包1包盐10克蒜随意胡椒粉随意水适量酱油随意郫县豆瓣酱1勺懒人食谱电压力锅炖牛肉牛腱子卤肉健身增肌减脂减肥的做法牛肉切大块，冲洗，焯水。放电压力锅，加水+料包+盐+胡...
超简单一锅熟懒人减肥餐|牛肉番茄蔬菜汤

发表于：10-02

听说降温和懒人减脂汤最配，今天小狸🦊就来安利一款菜肉汤一起完成的🥣蔬菜汤，🤤味道鲜美，酸甜可口，减肥的宝宝也能能喝哦，做法简单。🤔男朋友们赶快学起来吧，没有男朋友的也要自己🤗动手啦。...
懒人超嫩炖牛肉减肥餐

发表于：10-01

现在健身减脂的人越来越多，外食大多油腻又重口。天天吃沙拉高蛋白补充量又不够。偶尔自己做个嫩牛肉带个饭就非常恰到好处了～用料土豆2个牛里脊肉700克生粉适量盐适量懒人超嫩炖牛肉减肥...
懒人电饭锅版减脂磨牙牛肉干

发表于：11-12

用料简单，操作极其方便，但是成品味道绝对很惊艳！只需用到电饭锅煮饭键两个回合，第一回合出水把水倒掉后，再来一个回合，手撕牛肉干就成了！想吃硬的，可以放置风干一晚上，就成干了！做的时候记得一定...
懒人减肥饭

发表于：09-13

菠萝胡萝卜鸡胸肉懒人饭作为一个减肥党，每天为了想今天能吃什么而绞尽脑汁。然后就拍拍脑阔想到了这么个混搭，本来是打算只弄菠萝和鸡胸肉，但是感觉营养不够，所以就加了一种蔬菜–胡萝卜。...
懒人牛肉干

发表于：10-27

用料牛肉2000克懒人牛肉干的做法牛肉切成手指长的条状，放干锅酱腌制一夜。我只加了干锅酱其他的什么都没放。用牙签穿好，入烤箱90度热风，2个小时。不咸不淡，味道刚刚好。2000克牛肉出了800...
懒人肥牛饭

发表于：03-20

自用，在论坛学到的方法，口味比较私人用料肥牛卷适量洋葱半个糖2勺二锅头1瓶盖底生抽适量料酒适量懒人肥牛饭的做法水烧开，倒入少许料酒，将肥牛卷烫至变色捞出论坛里的做法其实是不用烫，直接...
番茄牛腩懒人减肥汤

发表于：01-15

再过两个月天气就要热☀️起来啦，又到了要露胳膊露腿的时候～所以为了迎接美美的夏天，当下最应该做的就是减肥瘦身啦😈～今天就来教大家做一道又美味又不用担心会饿肚子的番茄🍅牛腩杂蔬汤，也是...
黑椒洋葱牛肉（懒人肥牛片版）

发表于：01-13

肥牛菜是懒人必备，不用切，不用腌制。口感还好。用料肥牛200克洋葱1个蚝油1勺生抽2勺料酒1勺黑胡椒5g黑椒洋葱牛肉（懒人肥牛片版）的做法肥牛超市买的肥牛片。爱吃肉的同志多放肉，爱吃素的多...
快手：懒人减肥菜～鸡胸肉

发表于：09-01

用料鸡胸肉1块盐少许黑胡椒少许料酒少许生抽少许辣椒面少许姜二片快手：懒人减肥菜～鸡胸肉的做法鸡胸肉切块，减肥人士可以切之前去一下肥肉和筋膜姜切丝（小条）盐，黑胡椒，料酒备用姜，黑胡椒，盐，料...
鲜虾牛油果沙拉——减肥懒人菜

发表于：06-23

牛油果是一种营养价值很高的水果。含有多种维生素和矿物质有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等保健作用它的提炼油还可以用于制作高档护肤品。很软很顺滑的口感。随便搅和两下就...