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  • 减肥可以吃的蛋糕的做法步骤详细图,操作简单味道好
    发表于:05-28
    8寸蛋糕配方。材料加起来共830千卡。1/4是208千卡,相当于2个小苹果的热量了。本人试吃了1/4也是饱饱的了!如果黄油每少10g可以减少90千卡。自己斟酌下量用料鸡蛋4个细砂糖25克低筋面粉50...
  • 减肥也可以吃的糕点~山药红豆糕食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥也可以吃的糕点~山药红豆糕方法
    发表于:11-07
    用料山药1根红豆100克酸奶50克减肥也可以吃的糕点~山药红豆糕的做法山药切片红豆提前泡一个晚上上锅蒸熟上锅蒸熟加入酸奶料理机搅碎(或者同下一步用擀面杖压碎再倒酸奶也行)擀面杖轧泥轧...
  • 家庭版~可颂(减肥也可以吃)食谱大全及做法,烹饪好吃的家庭版~可颂(减肥也可以吃)方法
    发表于:06-26
    吃货总能将简单的食材变成美味,减肥的路上,总想吃各种甜点用料鸡蛋1个手抓饼2张黑芝麻5克蜂蜜1勺家庭版~可颂(减肥也可以吃)的做法准备好食材:鸡蛋、手抓饼、蜂蜜。(将蜂蜜加温水融化,将蜂蜜...
  • 减肥也可以吃 | 豆腐布朗尼蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥也可以吃 | 豆腐布朗尼蛋糕方法
    发表于:02-21
    同样是无糖无油,豆腐代替黄油、0卡代糖调味。这个方子大概4寸,400大卡左右。用料热量:393大卡鸡蛋1个内酯豆腐100g黑巧克力10g可可粉10g全麦面粉10g玉米淀粉10g核桃2颗南瓜子仁5g代糖适量...
  • 无糖无油无面粉橙汁蛋糕!减肥也可以放心吃食谱大全及做法,烹饪好吃的无糖无油无面粉橙汁蛋糕!减肥也可以放心吃方法
    发表于:02-11
    用料鸡蛋2个燕麦片50克枫糖浆30毫升泡打粉5克椰子片60克橙汁100毫升橙皮5克无糖无油无面粉橙汁蛋糕!减肥也可以放心吃的做法鸡蛋,泡打粉,枫糖浆混合均匀燕麦片和椰蓉打碎步骤一和步骤二混...
  • 减肥也可以吃的蛋饺食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥也可以吃的蛋饺方法
    发表于:11-06
    我和女儿都在减肥,就做了这个蛋饺,做好了放冰箱,煮汤,吃火锅都很方便。用料鸡蛋4个鸡胸肉300克盐适量鲜辣味鲜1小勺生姜粉小半勺小葱2棵减肥也可以吃的蛋饺的做法1,因为我和女儿在减脂期,就...
  • 减肥也可以吃的肥牛饭食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥也可以吃的肥牛饭方法
    发表于:09-16
    减肥党也可以吃的肥牛饭。肉类的热量而言,猪肉大于牛肉大于鱼肉。日常吃一些牛肉,可以补充蛋白质。对于减脂也很重要,减肥也要吃肉哟💪用料肥牛300克洋葱1个蚝油1勺生抽1勺白糖5克料酒0.5...
  • 减肥减脂可以吃的饱腹汤食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥减脂可以吃的饱腹汤方法
    发表于:07-20
    适合上班族的快手晚饭饱腹感超级强的汤用料鸡蛋1个生抽适量海带随意牛肉随意魔芋丝1盒根据自己自己状态,可以删减芝麻油适量大蒜1瓣减肥减脂可以吃的饱腹汤的做法把大蒜切片牛肉切条或...
  • 减肥也可以吃的麦片果蔬鸡肉麦芬蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥也可以吃的麦片果蔬鸡肉麦芬蛋糕方法
    发表于:10-28
    这是一款适合减肥吃的小蛋糕,操作简单易上手用料鸡蛋90克奇亚籽麦片30克圣女果30克黄瓜30克胡萝卜30克低脂鸡肉肠50克马苏里拉芝士30克减肥也可以吃的麦片果蔬鸡肉麦芬蛋糕的做法果蔬、...
  • 减脂减肥也可以吃的零负担的草莓奶油蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂减肥也可以吃的零负担的草莓奶油蛋糕方法
    发表于:05-02
    吃货不是在吃的路上就是在减肥的路上,即使减肥也不能阻挡吃货吃的本性,于是有了这款低糖低脂不怕胖的奶油蛋糕。用料牛奶15克鸡蛋2个草莓四个低粉50克糖20克豆渣100克自制老酸奶300克玉...
  • (减肥也可以吃的)杂锦蛋炒饭食谱大全及做法,烹饪好吃的(减肥也可以吃的)杂锦蛋炒饭方法
    发表于:06-28
    (本人通过健康饮食已瘦10斤(≧∇≦感兴趣的可以去看我之前的减脂食谱,有什么意见建议也大胆提出,大家一起学习才有进步!)减肥也可以吃的炒饭,OMZ,你没有听错!用黎麦跟三色糙米代替白米饭,除了不...
  • 减肥也可以吃的紫薯蛋挞食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥也可以吃的紫薯蛋挞方法
    发表于:12-12
    本意是给一岁宝宝做早餐,没想到自己尝过后觉得吼吼吃!没有加一丁点糖也觉得好吃哎!用紫薯做蛋挞皮真的很低脂,太适合减肥的我啦!而且做法简直太简单了!大家一定要试试看!如果喜欢甜一点可以在...
  • 减肥也可以吃的小蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥也可以吃的小蛋糕方法
    发表于:10-04
    用料全麦面包片1片蒸熟的地瓜1个香蕉半只草莓适量减肥也可以吃的小蛋糕的做法面包片一切为二,半只香蕉与地瓜压成泥,草莓切片备用香蕉地瓜泥平铺到面包片上,叠加草莓片。重复两片,叠加起来...
  • 减肥减脂可以吃的75%全麦鸡蛋面条食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥减脂可以吃的75%全麦鸡蛋面条方法
    发表于:03-25
    纯自己记录。孩子也一起吃,怕完全用全麦的话三岁半孩子不接受,所以掺了一部分普通面粉。用料鸡蛋3个普通小麦粉100克全麦粉300克盐3克水加鸡蛋一共200克减肥减脂可以吃的75%全麦鸡蛋面条...
  • 减肥也可以吃的低糖少油戚风蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥也可以吃的低糖少油戚风蛋糕方法
    发表于:03-16
    网上关于戚风蛋糕的食谱有很多,大家都可以尝试。个人觉得食谱这个东西不是固定的,所以常做常新。这个是我经常做的食谱,有调整过,改用水,减少油和糖,做出来的蛋糕清甜柔软。我本人不是很喜欢...
  • 减肥也可以吃的桂花椰汁千层糕食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥也可以吃的桂花椰汁千层糕方法
    发表于:05-03
    减肥中,又嘴馋,只能想法设法自己做点甜点用料😍椰汁层纯牛奶200克椰浆195克木糖醇(代糖)30克吉利丁片15克🤩桂花层热开水100毫升凉开水250毫升桂花2克木糖醇(代糖)30克吉利丁片20克模具玻璃...
  • 减肥可以吃的古法蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥可以吃的古法蛋糕方法
    发表于:01-03
    我是单纯靠吃瘦了37斤,从149到现在的112,有的时候减肥真的很简单,就是会吃就可以,以前是很多知识不懂,这个教程是我自己记录,自己看的,要是说的不清晰可以私聊问我我看了很多古法蛋糕的教程都...
  • 减肥也可以吃的枣糕蛋糕卷食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥也可以吃的枣糕蛋糕卷方法
    发表于:07-22
    逛吃逛吃逛吃,在北京吃货的“火车”永远都不缺目的地,五道口就是其中之一。这个是个人都会说啊你欧哈塞呦的奇葩地儿,空气里都弥漫着泡菜和炸鸡味儿,即便如此,有一个其貌不扬的小档口却依然...
  • 减肥时也可以吃的巴斯克蛋糕(空气炸锅版)食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥时也可以吃的巴斯克蛋糕(空气炸锅版)方法
    发表于:01-03
    减肥时也想吃甜点怎么做,那就看看知道减脂时也可以吃的巴斯克蛋糕吧。用料细砂糖5g鸡蛋1个玉米淀粉8克粘稠酸奶100克减肥时也可以吃的巴斯克蛋糕(空气炸锅版)的做法将上面所述材料全部拌...
  • 低脂全麦杯子蛋糕,减肥也可以吃的甜品,免打发蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂全麦杯子蛋糕,减肥也可以吃的甜品,免打发蛋糕方法
    发表于:09-27
    减肥不能停美食用料全麦面粉120g可可粉5g糖10g泡打粉3g鸡蛋1个脱脂牛奶110g装饰饼干水果酸奶低脂全麦杯子蛋糕,减肥也可以吃的甜品,免打发蛋糕的做法干性材料混合均匀加鸡蛋牛奶搅拌均匀...
  • 减肥也可以吃的无糖南瓜发糕食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥也可以吃的无糖南瓜发糕方法
    发表于:03-22
    减肥的人总是想法设法给自己做些又低脂又好吃的东西,这个南瓜发糕材料简单,做法也简单,对于减肥的人来说再适合不过了!方子成品只带有一丝丝甜味,而且都是材料自带的天然味道~(注意⚠️方子的牛...
  • 减肥族也可以吃的蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥族也可以吃的蛋糕方法
    发表于:03-26
    减肥期间也可以吃的蛋糕,用全麦面粉替换了低筋蛋糕粉,用木糖醇替代白砂糖。两个鸡蛋,6寸烟囱模烤好冷却后高6.6厘米,非常满意。照片没拍好,因为第一次用烟囱模,不太会脱模,而且我儿子在边上等...
  • 减肥可以吃的小甜点——芝士口感的酸奶蛋糕食谱大全及做法,烹饪好吃的减肥可以吃的小甜点——芝士口感的酸奶蛋糕方法
    发表于:10-28
    减肥期间解解馋,不加糖油,健康轻卡无负担,操作简单用料西域春酸奶225克鸡蛋93克玉米淀粉20克柠檬汁5克减肥可以吃的小甜点——芝士口感的酸奶蛋糕的做法所有材料倒入盆中,无需打发拌至顺滑...
  • 伪可可味马芬(无油,减肥健身也可以吃的蛋糕)食谱大全及做法,烹饪好吃的伪可可味马芬(无油,减肥健身也可以吃的蛋糕)方法
    发表于:06-11
    泡打粉好像不是很健康,就不用泡打粉,油太重不健康,就不要油。用香蕉代替黄油的质感,用蛋清打发至硬性发泡代替泡打粉。这个方子大概800-900大卡。经过多次尝试出来的权衡口感和健康的配料...
  • 酸汤肥牛面(减肥都可以吃的)食谱大全及做法,烹饪好吃的酸汤肥牛面(减肥都可以吃的)方法
    发表于:03-19
    昨天晚上做了一份酸汤肥牛面,发了个朋友圈,没想到轰动了😂。看来吃货的身边必然有更多吃货的存在🤔既然大家都想吃,制作方法我肯定毫无保留写出来。这款面条可是减肥都可以吃的哦,酸辣爽口...