夏天怎么吃瓜更健康

夏天人体是外热内冷，所以要想夏天不留湿气，保护好脾胃是关键，不吃冰冻的东西，瓜果类吃当下的，像西瓜哈密瓜这种瓜类要适量，尤其西瓜吃太多还会伤肾。瓜类偏凉，我们往里加点热性的芳香醒脾的调味，可以缓解瓜类的寒凉对脾胃的伤害。你也来试试吧，你一定也会喜欢的！

用料  

夏天怎么吃瓜更健康的做法  

1. 先将哈密瓜去皮切小块，再将胡椒粉，白豆蔻粉撒上，稍微翻一下就好了。
   也可以只加其中一样。
   我的胡椒是一粒一粒自己随时磨了用，所以香气很浓郁，只需要一点点就够了。
   白豆蔻也是，它的香味又是另外一种，白豆蔻是可以和胃祛湿的。

2. 这样吃水果不容易伤胃。