自制夏天最解渴的健康饮料

夏天最解渴的不是冰冻的瓜果和碳酸饮料，而是有清热解暑作用的热饮，才是最健康的。
酸酸甜甜，解暑解渴，滋阴，晚上喝一点还有利于睡眠，不烦躁。大人小孩都可以喝，煮一份可以喝一天，注意不要把豆子煮开花了。

用料  

自制夏天最解渴的健康饮料的做法  

1. 先将豆类洗干净

2. 放砂锅里，加三碗水。泡20分钟。
   大火烧开，小火煮十分钟，就可以关火了。

3. 冰糖要加在杯子里，不要把冰糖倒锅里。因为锅里的豆子回头水喝完了，还可以再煮一到二次，直到没有味道了就不要了。豆子不用吃。我们主要吸收的是豆皮的功效。

4. 可以根据口感再增添冰糖，一定要酸酸甜甜的才可以，因为甜味是护胃的，酸味是收敛的，要搭配起来作用才是这个饮品的精髓所在！

5. 这是乌梅三豆饮按照比例配好的，可在微信刷码进去购买。什么都配好的，方便极了，主要乌梅质量杠杠的，非一般市面上几块钱的东西。

小贴士

为什么是黑黄绿三豆，而没有红豆，红豆是有利尿作用的，乌梅三豆饮是为了滋阴清热，所以不用利尿的材料进去哦。这个乌梅三豆饮是咱们传统中医传承下来的，他们的配方都是有自己的道理的，不要随意更改哦。