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三伏喝三豆汤🍵清热解暑健脾祛湿

栏目: 菜谱 / 发布于: / 人气:1.07W
三伏喝三豆汤🍵清热解暑健脾祛湿的做法步骤图

三豆汤的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。三豆汤有绿豆、赤小豆和黑豆，全食物，很安全，既是糖水，也是味道超好的药茶。
将绿豆、黑豆、赤豆等量混合在一起，一份“三豆”加三份水，小火煮烂，每日食用 1~2 次，每次 1 碗。

用料  

绿豆 20克
黑豆 20克
赤小豆 20克
冰糖 适量

三伏喝三豆汤🍵清热解暑健脾祛湿的做法  

  1. 黑豆有补肾益精清热之功

    三伏喝三豆汤🍵清热解暑健脾祛湿的做法步骤图 第2张

  2. 绿豆有清热解暑之效

    三伏喝三豆汤🍵清热解暑健脾祛湿的做法步骤图 第3张

  3. 赤小豆有清热祛湿消肿之疗效

    三伏喝三豆汤🍵清热解暑健脾祛湿的做法步骤图 第4张

  4. 将豆子洗净，清水浸泡1个晚上

    三伏喝三豆汤🍵清热解暑健脾祛湿的做法步骤图 第5张

  5. 将三豆放入电饭锅锅中，加入适量清水，开启煮粥模式，待豆子开花后放入冰糖即可，放凉后连汤带豆一起食用

    三伏喝三豆汤🍵清热解暑健脾祛湿的做法步骤图 第6张
Tags：清热解暑 喝三豆 健脾 祛湿 三伏
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